三角呼吸法：放松身心，为大脑充氧

        三角呼吸法，有利于放松整个身体，能够为大脑充氧，降低血压，减缓心跳，提高注意力。而且呢，有助于睡眠。

       最初练习的时候可以在家里，或者是说在办公室进行练习，那一旦你习得了这个方法，不论何时何地，只要觉得有需要，就能够进行练习。