85【疫情危机之下，我们如何安心】不求助，不帮忙

注意力，，，在哪里 ， 不过度关注。 灾难之后的心理创伤，顺其自然，可自愈，可

以前我的心理辅导老师对我说过不求不助

分散注意力，是我现在能想到的、可能解决我的困境的唯一方法。