仰卧起坐可以瘦肚子？这个动作更好，考虑一下
最近，又有朋友来问我，每天100个仰卧起坐能不能瘦肚子？我能理解大家对于减肥的迫切，仰卧起坐算是一个练腹的首选动作了，就连很多学校的体测项目里也有它。很多人觉得它可以瘦肚子，但，事实真的如此吗？
【本期附录-卷腹动作示意图】
以上内容来自专辑
用户评论
- 春花秋闫
卷腹动作画面指导在哪看
- 春花秋闫
剪辑区在哪？
- 慢食夏昼
- 丞丞橙橙丞丞
想了解哪些运动燃脂最好
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
最近，又有朋友来问我，每天100个仰卧起坐能不能瘦肚子？我能理解大家对于减肥的迫切，仰卧起坐算是一个练腹的首选动作了，就连很多学校的体测项目里也有它。很多人觉得它可以瘦肚子，但，事实真的如此吗？
【本期附录-卷腹动作示意图】
卷腹动作画面指导在哪看
剪辑区在哪？
想了解哪些运动燃脂最好
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
卷腹只是帮你锻炼腹部核心肌群，想真正把肚子减下来，还是得靠日常控制饮食和全身运动，毕竟局部减脂是不存在的~