67【心理咨询和你想象的不一样】如何讨论咨询目标

我害怕和别人一起过马路 我一定会紧紧拉住身边的人。自己反而不怕

情感上，修复与自己的关系，看见、接纳，允许那些未曾被满足的需求。学会爱自己，相信自己，支持自己，完成情感上的自给自足。内在安全稳定有序，平静且强大，才是自给自足的安全感。身心合一，身体的感受是情绪的表达，情绪是背后需要被满足的需求的表达。

建立起信任，才有治愈的可能性。

认知上，抱着开放接纳的心态，去学习接触了解新思想，扩大看问题的视角，多纬度看见更多的可能性，从而改变单一僵化的思维模式，更新大脑的模式。站得更高站得更远，做个旁观者，很多问题便不再是问题 ​ ​所谓的命运，不过是一种不健康的思维模式，是一种无意识的运行状态。来自民族的，文化的，家庭的方方面面的代代基因传承以及后天环境影响。 ​ 所谓，​江山易改，本性难移。但不是不能改变，只是需要付出极大的努力和坚持。要接受不被理解的孤独，以及冒天下之大不韪的代价。 ​ ​思想的改变是不容易的，因为过往的观念根深蒂固。从动摇根本到突破过去的局限，是极其不易的。需要不断打碎自己，再重建，再打碎，再重建…循环往复