心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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讲得很好，就是开头和结尾太多了，每集都有开头和结尾，让焦虑症患者更焦虑了。
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北语萱|焦虑症自救-摆脱焦虑和抑郁的祈祷文
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