01调节内心状态：在林中修复身体

如果你还感到焦虑、困扰、压抑、无助，欢迎私信，与主播愈次元FM开启心灵交流之旅，共建温暖的精神内核！

我们当下的社会面临三大挑战：

一、压力：压力与工作有关也和健康及家庭有关。

二、情绪管理：面临许多重要事情时，会引起许多内在情绪，如焦虑、困扰、恐慌、压抑等。

三、注意力 短暂：情不自禁不停翻看手机，没办法长时间集中精力阅读或者学习。

我们为何会处于这些情绪流的状态？因为在我们的大脑里有一个“预设模式神经网络系统”，它很容易让我们心神不宁，亦会偶尔懊悔过去，且容易莫名产生对未来的担忧。

这部专辑是将正念融入日常生活中的点点滴滴，在日常中展开专注力学习，逐渐养成对当下专注的习惯。

这部专辑根据不同生活场景通过全景3D声场录制的技术，给您带来安全的、舒适的听觉体验。

十分适合进行正念冥想，可以帮助我们建立一种内心力量，逆流而上地对抗目前这种心浮气躁不能专注的状态。逐渐建立觉知网络，从而让我们的内心越来越平静，遇到生活、工作、家庭中的问题时，拥有强大的内在化解能力。

友情提示：严重抑郁以及精神分裂人群暂不建议进行冥想练习。