第131天 不要忘了，今天我要过得开心

DAY 131 不要忘了，今天我要过得开心

不管你正在做什么，都不会索然无味，你一定可以在其中找到乐趣。就像玩游戏一样，可以让你乐在其中。一切都看你怎么想！只要你愿意，即便是练习宽恕、释放出怨恨都可以是有趣的。同样的，你可以为自己很难释然的人或事情编一首小曲子，当你哼唱时，整个放下的过程会自然而然地轻松起来。我在做一对一的个案咨询时，只要一有机会，就会把笑声带进来。越早笑出来，就越容易放下， 越能对整件事情释然。
如果你看到自己烦恼的问题，成了剧作家尼尔·西蒙(Neil Simon)放在舞台上的哏，你可能会笑到从椅子上摔下来。悲剧和喜剧是同一回事，都取决于你怎么看。“噢， 我们这些凡人啊，都是十足的傻瓜”[插图]。
尽你所能地，让你的转变成为充满喜悦和快乐的一趟旅程，祝你玩得开心！