心灵甘露--健康知识分享23：劣性刺激不一定是坏事

劣性刺激不见得是坏事

在学生以及中年人中间，经常会发现有一些人身心日趋脆弱，他们常常表现为怯懦、孤僻、任性、自私、懒惰、傲慢等等不健康的心理状态，这些不健康的心理状态产生的原因，生理学家以及心理学家，他们分析指出，是因为这些人普遍缺乏劣性刺激，这些劣性刺激是一个人身心健康所必需的和有益的。
按照部分专家的意见，劣性刺激它包括为以下5个内容，一、饥饿，为了增进饮食，有意识的让自己忍受一些饥饿是很有必要的，但不可过度，也不要强迫，这种饥饿刺激不仅对胃口有利，也可以锻炼意志力。
二、劳累，饭来张口，衣来伸手，是形成脆弱、自私和好逸恶劳习性的重要原因之一，不要等待家长和老师给自己指派任务，自己应当主动的多多的给自己安排劳累的机会，自己给自己施加压力，比如，搬运适量的重物，开垦和修建园林清扫环境，专门去乘坐公共的交通工具，或者长途行走等等。
三、困难，应该既要不怕困难，也要有主动的去迎接困难、克服困难的信心，还要学会给自己设置制造困难，尤其是不能够见到困难就逃避，这对一个人的毅力、信心和耐心等非智力因素是一种锻炼，而对智慧、聪明、知识的获取等等智力因素也是一种锻炼。
四、打击，对于那些违背自己意愿的行为或者结果，一些悲剧和痛苦事件的发生，都不应该回避。家长和老师不该背着瞒着青少年，青少年朋友也应当主动的去迎接承担这种不可避免的打击，体会和理解人世间的痛苦辛酸、严寒冷酷等种种去考验、去锻炼，从而使我们的思想感情更加的坚强、朴实、丰富和成熟。
五，批评，有些小孩从童年和少年时期需要受到一些纪律的约束和适当的批评，接受批评不能豪不在乎，而是要学会耐心诚恳的听取批评，防止骄傲自满和目中无人的坏习惯。同时也应该培养我们坚毅的性格，不能一遇到批评就灰心丧气和萎靡不振。
综上所述，以上劣性刺激都非常有必要，其实，劣性刺激还有很多，在这里就不一一列举了。当然这些劣性刺激还有一个适度和方法的问题，要考虑我们或者别人能够接受和承担，以达到身心健康为目的。