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守住内在的力量,该突破的时候突破
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呼吸法
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凝神聚气,如如不动
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守住内在的力量,该突破的时候突破
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喷火式呼吸,由静到动,动静结合
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守住太阳轮,愉柔而外刚
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太阳轮呼吸:护住阳性能量
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聚神式:笃定、自信,如如不动
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将激发的太阳轮力量,聚集起来
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断奏式:打断前后动作,活动开全身关节
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断奏式呼吸:伏案工作过久,需要活动开筋骨
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拥抱黑暗才能重见光明,面对恐惧才能活得有安全感
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