俯身拱腰6次 | 形神庄口令词

俯身拱腰6次 | 形神庄口令词

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用户评论
  • 菥蓂苜蓿

    做完颈椎特别的舒服,身体特别的轻松,做完前胸后背都有出汗,整个脊柱都特别的松快,太厉害了!比做完半个小时的瑜伽还要轻松舒服。

    传统修身 回复 @菥蓂苜蓿: 不错

  • 落霞秋水l

    请问老师 练时双腿膝盖是绷直的还是稍弯曲的

  • 贾姐已官方认证

    有日子未练习这个功法了,做到第五遍时双手掌才能完全按到地上。

  • 1343457xojv

    怎么样就能看到视频

    传统修身 回复 @1343457xojv: 点击传统修身,其他专辑听一遍,能够找到我

  • 晚墨_kz

    对腰挺好

  • 我的哆来A梦呢

    听不清讲什么……不知道怎么做

    听友324147043 回复 @我的哆来A梦呢: 上网搜《俯身拱腰》应该有视频的,相当好的功法,