走出微笑抑郁症的2个办法

走出微笑抑郁症的2个办法

00:00
03:20

壹心理主播:烨磊


有时候笑只是一个表情而不是一种心情。”你是否也有过这样的体会呢?今天的节目将告诉你:若你不是真正的快乐,还请你卸下微笑的保护色。


互动:你是否也有过强颜欢笑的时候?把这些不开心说出来,然后忘记它吧。


每期节目的文字版卡片,在公众号【心理公开课】里都能找到。


关注后即可获得  【60节精选心理公开课】和【7本壹心理电子周刊】哟,欢迎你来,带走知识~




以上内容来自专辑
用户评论
  • 15237679qku

    微笑抑郁症我深受感触,我在平常时都是积极向上的。但是在晚上的时候都是自己一个人喝酒买醉,经常喝完酒开车,开车的时候脑子里就一个想法撞上去,撞上去。庆幸我没有太深

    诺_诺宝儿 回复 @15237679qku: 一样,严重的时候一天只能持续睡一小时。白天又显得很精神……吃了三个月的药,锻炼身体,好很多,现在压力又大了。

  • 听友108725546

    好多人都是这样吧!

  • 时光桨小时光

    若你不是真正的快乐,也请你卸下微笑的保护色

    代表惊悚博 回复 @时光桨小时光: 你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色……

  • 暖向阳_pw

    微笑是积极的表现,又怎么称为抑郁症。你这是暗示自己有抑郁久而久之你心里也抑郁。

    我叫小骗子 回复 @暖向阳_pw: 你没有这样的感受你不知道,心里已经及其郁闷外表还是很开心

  • 听友86656238

    那如何鉴别微笑抑郁症呢

  • 莫妮卡_bg

    是我本人

  • Team丶小雨

    唉。总是为别人考虑。考虑我这样说是不是伤感情。这样做是不是不好。每次吵架什么的。都会自责。是不是我的过错

    听友240986675 回复 @Team丶小雨: 其实我也是

  • kuen_lt

    微笑抑郁症:隐藏真实症状,微笑示人。 产生根源:探索过程受到挫折后,得不到理解与认同(或是受到打击),压抑自己的情绪,又不想让别人看到自己的情绪,从而以微笑示人 解决方法: 1.找个值得信任的人,表达情绪,暴露自己的脆弱 2.不讨好才是健康的开始,表达真实的需求

  • 柠檬爱上蜂蜜茶

    有时候笑着笑着就无声地哭了,明明自己也很痛苦,却想着去安慰别人,假装自己很正能量的感觉

  • 若颜柒瞳

    我是微笑抑郁症患者,不敢也不想向别人表达

    刘岚云 回复 @若颜柒瞳: 我身边也有一个这样的朋友,非常想帮助到她。虽然无法进入理解你们的内心,但请一定要相信,在你们自我忧愁的时候,也有他人为你们默默分担着,你们并非独自一人