心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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完美主义 理想主义 不知道是从什么时候被灌输的概念。我想可能是上学阶段吧 考的不好就会被批评等等 这种教育观念
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友233536191: 完美主义,理想主义,这些都是可以改变的,建议你练习一下誓言法,坚持一段时间,会有不一样的体验
声音忽大忽小,真烂!以后别录了。
Fruiny 回复 @住在山区的郊区人: 您可以闭嘴嘛 您不爱听可以不听啊
我就是这样,求而不得,非常痛苦
这种还有救吗
自负,太过要求完美了
听哭了,好可怜
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