华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看
睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。。。
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 初心呼唤
23：00准时睡觉，必须坚持！
竹含樱 回复 @初心呼唤: 加油
- 初心801215
感觉12点前和后睡差别很明显
竹含樱 回复 @初心801215: 我们的身体很智慧哦
- 健康生活快乐常在
现实真相是80%的人都在熬夜。
1501292ixfv 回复 @健康生活快乐常在: 错是90/
- 好DBV
这个美女你能翻译成白话文吗？
- 趣鱼
干货太少，没用的话一堆。基本道理都懂，太啰嗦了主播。
竹含樱 回复 @趣鱼: 听点儿其他内容
- 紫峰如歌
早睡早起，最朴素的养身方法。
我是酷子我怕谁 回复 @紫峰如歌: 最朴素最便宜的养生药护肤品
- _扉页_
记住一句话，21点以后越早睡觉越好，5点以后越早起床越好
- 放飞自我ma
什么时什么时的，都不知道是几点，能说出几点更好了
竹含樱 回复 @放飞自我ma: 中国古代把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。时辰表对应时间如下：子时：23:00-01:00；丑时：01:00-03:00；寅时：03:00-05:00；卯时：05:00-07:00；辰时：07:00-09:00；巳时：09:00-11:00；午时：11:00-13:00；未时：13:00-15:00；申时：15:00-17:00；酉时：17:00-19:00；戌时：19:00-21:00；亥时：21:00-23:00。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
早起的人比熬夜的人更强大
竹含樱 回复 @初心呼唤:
