不同颜色食物的养生效果

不同颜色食物的养生效果。在我们每天摄入食物时，你有没有注意过餐桌上食物的颜色呢？每天进市场买菜，你有没有根据颜色挑选过食材呢？事实上，健康颜色食材可以帮助我们延年益寿，缺少了某类颜色的食物摄入，就可能造成某类营养的缺失，从而引发疾病的产生。黄色食物健脾调血压黄色食物最接地气，它们大多富含维生素，矿元素等优质微量元素，特别是黄色蔬菜，比如胡萝卜，香蕉，南瓜，其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外，当你使用了不合适的减肥方法后，身体内部的消化系统内脏功能会出现紊乱，这时就可通过摄取黄色食物来修复黄色食物。富含钾元素能辅助降压，比如每100g的香蕉含钾226mg，榴莲含价400mg，性肝含钾226mg，黄豆寒价1500mg，但是香蕉含糖量高，不利于老人不嫁，黄色食物还含有。