正值北方的早春时节,刚结束一场会议的邓亚萍步履轻快,在一片春寒料峭中推门而入,比约定时间早到了十多分钟。
穿着红色的休闲运动套装的她,面孔极具亲和力,一双眼睛明亮有神。
访谈中的邓亚萍
这位曾经14年斩获18个世界冠军的女乒运动员,依然保持着老习惯,极爱运动风格着装,对事情的把控近乎严苛。面对正观新闻记者的到访,她在电话里约定了碰头地点:洛阳老城区的春光社区健身中心。这是她在洛阳运营的第一家场馆,也是她颇为看重的地方。
作为中国第一个奥运会、世乒赛、世界杯女子乒乓球单打大满贯冠军,中国奥运历史上第一个夺得4枚金牌的人,邓亚萍曾连续8年世界排名第一,却在24岁时毅然选择退役,在最鼎盛的阶段离开运动员生涯。转换赛道后的她仍旧延续着冠军精神,完成了从运动员到剑桥博士的华丽转身。
长达一个半小时的访谈中,这位曾经的“乒乓女皇”始终面带微笑,对着镜头侃侃而谈。聊到动情处整个人身体前倾,眼睛里闪烁着明亮的光。这一天,刚好是邓亚萍的50岁生日。
这座闹市中心的三层小楼,一层布局是满足社交属性的咖啡店、台球馆、射箭馆,二层为儿童体适能运动中心,三层为舞形体馆、健身中心和乒乓球馆。周边社区林立,人来人往,巨大的涂鸦画布满场馆周边的围墙,门口的篮球场上,不时传来少年声声呼喊。
春光社区健身中心门前的篮球场
作为2016年邓亚萍体育产业投资基金成立之后的主要方向,这样以普惠性为项目原则的社区健身中心已经在洛阳建立了18家,在邓亚萍的规划中,将会在洛阳落地80家以上这样的社区健身中心,完成“老百姓家门口的体育中心”布局。
2023年,邓亚萍的工作和生活只聚焦一件事:以社区健身的新方式宣传和推广体育事业,探索全民健身新体系。“我是体育的受益者,一生都离不开体育,希望通过社区健身中心建设,普及和推广全民健身运动,满足群众的健身和健康需求,让更多的人在家门口就能真正感受到体育的快乐和魅力!”
探索:让大家成为体育的受益者
选择做这件事情,实际上也是抱着一种情怀,我是一个体育人,我是一个运动员,我从体育当中得到了非常多的益处,我是体育运动的受益者,所以我想让大家也能成为体育的受益者。
正观新闻记者:作为曾经家喻户晓的“乒乓女皇”,最近几年您逐渐淡出了公众视野,是否可以和大家分享您的近期工作和生活?
邓亚萍:谢谢大家的关心和厚爱。近几年,体育依旧是我的主赛道,只是方式做了改变。如果说之前做运动员是为中国的体育事业努力的话,我现在做的就是体育运动的推广,尝试建立一种同时具备公益性、普惠性、商业性的全民健身新模式。
过去一年的大部分时间,我都在洛阳,和同事们一块儿吃住。每天早晨6点多钟起床,工作到深夜,大部分时间都被工作占据了,没什么休息。就拿春节来讲,栋能魔王一号馆1月18日开业后,场场爆满,一直开到大年三十,我也只是在春节当天短暂休息了一下。
为什么会那么忙?其实,这是我的性格使然。我的好奇心蛮重的,任何新事物,包括吃的、喝的、玩的都感兴趣,可以说是童心未泯。但我没有更多的时间,好在是守着一个个社区健身中心,所以说只要有了空闲,就会去打打球跑跑步,做一些简单一点,时间耗费短的运动。
如果有时间的话,我也会静下心来看一些有价值的书,比如关于管理、市场、商业、投资、体育、金融等方面的一些作品,充实自己的内心。
我蛮喜欢现在的工作状态,也觉得很幸运,因为体育的本质其实就是玩儿,体育是需要用户体验的,你不能只是旁观者,你必须参与其中才能感受到体育项目的魅力。就像跑步,当你跑到快极限的时候,你再顶一顶,分泌的多巴胺产生的兴奋和喜悦,你会觉得真的很过瘾。但你必须得自己跑到那个位置上,我代替不了你的快乐,这就是体育,需要你参与,需要你身体力行。
已经投入使用的社区健身中心
所以我离开体制后,就在2016年创办了邓亚萍体育产业投资资金,一直在进行全民健身运动的探索。洛阳市的社区健身中心,就是一种依托社区、公益性和经营性相结合的全民健身公共服务新体系,我们希望通过全民健身,让更多的人参与到各种运动项目当中,让他们真正感受到体育的快乐。
正观新闻记者:您所探索的全民健身运动新模式,在具体执行时会考虑到哪些因素?那么多城市,为什么要选择在河南洛阳落地呢?
邓亚萍:我的家乡就在郑州,对河南很了解。首先作为人口大省,河南为我们国家培养出了许多优秀的竞技体育运动员,河南人最大的特点就是吃苦耐劳,而恰恰成为运动员的首要条件就是得能吃苦,这种品质对于运动员来讲是极为重要的。
其次在河南,越来越多的普通人已经参与到了全民健身运动中,尤其是在去年年底,经过对体育设施的便利性、覆盖面以及老百姓参与度等进行多个维度的评估后,我们得到了一个结论,洛阳有非常好的基础,还被国家体育总局授予了首批全国首批运动健身模范城市。
社区健身中心内部
我们河南的运动氛围非常好,既有雄厚的人口基础,又有不错的运动习惯,所以我们需要继续扩大下去,让更多的人能够积极参与到全民健身的运动中,甚至可以在这个过程中发掘更多优秀的孩子们,走上专业运动员的道路。
正观新闻记者:全民健身运动这个期望是好的,门店也是犹如雨后春笋地开起来,那么,在落地过程中如何面对阻力,又是如何克服的呢?
邓亚萍:我们的模式总的来讲是公益的。当初选择做这件事情,实际上也是抱着一种情怀,觉得我是一个体育人,一个运动员,这些年,我从体育当中得到了非常多的好处或者叫益处,我是当之无愧地体育运动的受益者。
这个受益不仅是指奥运冠军的光环,而是体育真正带给我一些东西,比如健康的身体,优秀的品质,比如有梦想、重过程、善合作、守规则、知传承、不服输等,我希望能够把我得到的这些东西分享出去,让更多年轻人感受到。
疫情这三年,据我了解,每年大概有30%从事体育创业的公司倒闭,比如健身房,因为体育非常重在线下,无法进行线下时必然会面临关门,但我坚信一点:任何事情都有正反两面,三年的疫情加快了公众对健康的重视和投入,观念变了,人们越来越看重健身和健康,我们需要的是这种理解和认同。
社区健身,对很多人来讲是一个新事物,人要养成运动的习惯,才会养成运动消费的习惯。比如“装备控”会买器材买装备,因为运动服穿着很舒服,它的弹力、速干,有着很多高科技元素,现在我发现大家穿运动服就比原来穿牛仔裤的要多,那么当年轻人把穿健身跑步的衣服穿在平常的时候,你就知道健身的诉求来了,健身的消费来了。
运动的人群和运动的习惯,已经成为一种风尚或是一种时尚,所以我觉得体育产业的春天一定会来。
过往:感谢乒乓,让人间如此值得
我的双腿可以用“极其灵活”来形容,一般的运动员是不敢用这个词的。有的时候就是这个样子,越是困难,当你克服掉了以后,这可能也就是你最制胜的秘笈。
正观新闻记者:乒乓球带给您无数荣誉,在成长过程中,谁对您的影响最大?
邓亚萍:我觉得每一个人在一生当中肯定会遇到几个贵人,我一生当中也是一样。毫无疑问从一开始是我的父亲,他把我带到了乒乓球台,后来遇到很多教练,这里面对我帮助最大的,就是我的恩师张燮林张指导。
1993年哥德堡世乒赛女团决赛 邓亚萍与教练张燮林合影 资料图
在我13岁拿全国冠军那年,虽然从年龄上来讲,是当时最小的一个全国冠军,但是国家队不要我,而且一边倒的认为,我没有任何的培养前途,也不可能战胜国外的运动员。是张指导肯定了我,给予我建议和指导,并找到我最优秀的特质。
他的因材施教,挖掘出我自己最优的或者说最擅长的特质,并将这个特质训练到无人可及,我很幸运遇到了我的伯乐来雕琢我,最终我也不辜负他们的期待,取得这样的一个成绩。包括一直到我现在自己带团队,也经常向他学习,因人施教,根据一个人的所长挖掘并展示他最好的一面,我们的团队才会更加的有趣和精彩。
正观新闻记者:您曾经获得无数金牌,但我们知道每一场胜利都来之不易,能和我们分享一下您印象最深刻的事儿吗?
邓亚萍:印象最深的是小时候在郑州训练的场景,那时候是20世纪七八十年代,物质生活很贫乏,没有暖气也没有空调,一个废弃澡堂的水泥地上摆上球台,就是我们的场馆。冬天太冷了,手全部是冻疮,有时候甚至会冻裂。宿舍也是澡堂原来的更衣室,夏天最高达到40多度,没有电风扇,你不用训练就站到那儿,就会全身湿透,更不要说训练了,衣服换下来能拧出一大滩水。
环境艰苦,训练的强度只会更苦。因为身材矮小,我就需要把自己的双腿练出来,个人高的跑一步,我就得跑两步,跑得更快才能更好地护住球台。那怎么样能让自己跑的更快呢?我需要负重训练,别的想不来任何捷径。
专业指导
什么叫负重训练?就是在身上绑着30斤的东西,我需要穿着25斤的沙衣,腿上各绑着两斤半的沙袋。那时才十岁,体重也只有60斤左右,也就是我每天需要负重身体一半的重量,做大约上万次的击球。当我把沙衣脱了,把沙袋取了,那种感觉身轻如燕,仿佛可以飞起来了。就是这样的训练量级和训练方法,练就了我的双腿,让我的步伐极其灵活,是的,极其灵活。
我可以用“极其”,一般的运动员是不敢用这个词的,因为它代表着大量的跑动。乒乓球运动最困难的和最大的训练量,就是步伐的训练,但我把这个最困难的部分练到了极致,但就是这样,我的步伐才能达到非常的灵活,这也成为我独一无二的杀技。
有的时候就是这个样子,越是困难,当你克服掉了以后,这可能也就是你最制胜的法宝。感谢乒乓,感谢往昔,让人间如此值得。
专注:顶尖人物都是高度自律的
这个充满磨练的过程,让一个小孩儿真正成为坚强的人,正是这种内心的强大支撑着我们在困难面前永不放弃,追求一种更高对自己的极致的要求,这就是乒乓球给我的东西。
正观新闻记者:您在《心力》这本书中曾经多次提到专注力及其训练方法,为什么特别看重自律?
邓亚萍:专注力是需要养成习惯的,的确太重要了。可是在我们的现实生活当中,对于大多数人来说,专注变得越来越难,因为什么?有太多的打扰。
我们那时候恐怕还没有这么多的打扰,没有微信、抖音等新事物,没有那么多这种即时的沟通方式,控制自己的专注力稍微容易一些,而现在却越来越难。那么,是不是就无能为力了呢?恰恰相反,我觉得专注力是可以练的。
我们已经养成习惯,有个信息马上要回,这种事情会把我们的时间切得很碎,但我们都知道,想做成一件事情是需要有连贯性的大块时间,可能刚有感觉就被打扰掉了,就很难重新再找回来,包括你们写东西也一样,对吧?
所以你就得放掉这些东西不被打扰,实际上这是对自己的一种控制力,你是需要去刻意训练自己的,控制力也好,专注力也好,你需要下点儿决心,从小的点开始,比如这会儿我把手机搁一边儿,十分钟我一眼都不看它,我这会儿专心致志的做十分钟,今天十分钟开始,明天二十分钟,后天半小时,不断拉长这个过程。
就像我们有时候需要克制自己的欲望,道理是一样的。
对运动员来讲,尤其是顶尖的运动员,他的自律性是极高的,尤其像我们现在的运动员,他们不允许在外面大吃大喝,需要保持体型。他们不是人吗?他们不是年轻人吗?当然是,但是因为想在自己的职业生涯里实现自我价值,就需要克制自己,需要高度的自律,所以我想说任何一个成功都不容易。
正观新闻记者;作为“初代大魔王”,在役14年斩获18个世界冠军,如何看待运动生涯给自己的人生带来的重大改变?
邓亚萍:作为乒乓球运动员那些年,让我受到了一种严酷的甚至是残酷的磨练,我觉得这个过程让我变得更加坚强,它给了我非常多的、成为一个优秀的体育人应有的素质和素养。当然我也足够幸运,拿到了很多远动员梦寐以求的世界冠军,曾经在世界乒坛排名第一长达八年的时间。
邓亚萍站上颁奖台 资料图
这当然是任何一个运动员期望的结果,但是我更看重的是过程,这个充满磨练的过程,让一个少年真正成为坚强的人,正是这种内心的强大支撑着我们在困难面前永不放弃,执着的去追求自己的梦想。更重要的是这种训练让我养成习惯,习惯追求一种对自己更高的、极致的要求,这就是乒乓给我的东西。
正观新闻记者:在24岁毅然选择退役,最鼎盛的阶段离开运动员生涯,离开自己热爱的舞台,有过不舍或遗憾吗?
邓亚萍:总体来讲,在运动生涯当中,我拿到了我认为我该拿到的东西,但不能不说自己没有一点遗憾,确实还有一点,比如混合双打冠军从来没拿过,只是曾经蝉联过两届的混合双打的亚军。
当然我觉得任何一件事情,残缺也好,不完美也好,它可能也是一种美。我已经尽力了,但是最后留有一点点的遗憾,也没什么大不了。
心愿:希望更多人参与进来
政府提供这样的场地,进行闲置资源的盘活,我们注入更多的专业化的运营和专业化的课程,真正把普通人的体育文化做起来,让体育成为我们生活组成部分。
体育是很慢的一个行业,我们现在做这个事是希望能够让更多的人参与进来。但是我们需要探索一种模式,能让大众能够接受,同时又能让我们接受的一个平衡点。
正观新闻记者:现在全国上下都在推动全民健身和全民健康的深度融合。在这个过程中,您具体做了哪些工作,又有哪些感触?
邓亚萍:我14岁的时候离开郑州去了北京,在外面闯荡了很多年。在2016年创立体育投资基金的时候第一时间想到了河南,又回到了河南,可以说在河南全力以赴推动全民健身和全民健康深度融合,有很深的感情在里边。
我认为对大城市来讲,最大的难点在于找到合适的场地。全民健身这件事情,不能到人少的地方去,而是要在人群中央,距离人群太远的地方不方便居民的出行,路程的长远会影响运动的动力,所以人群对于我们的选址来说是非常重要的,但大城市人多的地方地少,地多的地方人少,这就是矛盾点。
我们需要突破这个难点,在洛阳这个城市,我们就找到了很好的结合点,就是把政府、市场、社会三方力量整合起来,形成政府政策支持、产业投资基金引导、市场投资运营主体投入、社会大众消费的体育投资新模式。
第一个解决方案,就是在一些街道下属的空闲地方,把闲置建筑改造成健身中心。由于地处社区街道,周边全是人,一个几百平米的健身中心最起码可以能够覆盖周边三至四万居民。先有了这样一个地方,再把这些已有的资源盘活,重新注入运动的元素,并提供专业的服务,同时还能解决资源浪费的问题。
社区健身中心内部
第二个解决方案,是将选址落在一些城市的绿地公园,在公园绿地旁开辟出一块几百平米的地,进行场馆的建设。这样的健身中心目前在洛阳已经建立了18所场馆,今年确定的选址又有了67家,我们计划在2023年建设80家以上这样的社区健身场馆,基本上做到洛阳城区内的全面覆盖,造福更多市民。
来洛阳以来,我们的社区健身中心坚持“三个亲民”原则:距离亲民,打造“群众家门口的健身中心”;价格亲民,坚持“1天健身1元钱”的公益理念,为社区居民提供公益性和经营性相结合的体育健身服务;服务亲民,选聘社会体育指导员和社区热心人士组建志愿者团队,负责日常管理,给群众提供贴心服务。目前整体来讲是运行得非常好,老百姓也很欢迎。
政府给我们提供这样的场地,进行闲置资源的盘活,我们注入更多的专业化的运营和专业化的课程,做到周周有活动,月月有赛事,真正把我们普通人的体育文化做起来,让体育成为普通人的生活组成部分,乐在其中。
正观新闻记者:体育事业发展如火如荼,目前所建设成功的健身中心也备受瞩目,全国各地来参观考察的人络绎不绝,对此,您有什么想法或期待?
邓亚萍:体育产业的生命周期很长很慢,不是轻轻松松、一蹴而就的,需要长年累月地投入和沉淀,不仅需要改变陈旧的观念,也要养成运动的习惯。
我们现在做的社区健身中心四面开花,就是希望能够提供良好的场馆,让更多的普通人参与进来。但目前,全民健身还没有找到一个非常好的模式,可以持续地运营下去,还处于不断地探索当中。我们需要探索的是能让大众能够接受同时又能可持续的一个平衡点。
我觉得体育其实是一个有和没有的问题,虽然我们在小区里设置很多的运动路径,在户外也建设大量的体育公园,但这些并不能完全满足所有人的需求,比如天气不好的时候就没有办法进行户外运动,所以就近的运动场馆就可能是一种方式或者一种趋势。
毕竟和过去相比,我们的生活更富足了。很多地方也拥有这样的经济基础,公共服务项目的设置会越来越完善,我们在任何一个健身中心场馆中都会建设专业的健身房,采用专业的木地板,专业的乒乓球台、灯光,甚至我们还有专业的教练,这就是经济的发展为老百姓带来的实在的条件和便利。
周边的社区居民正在健身中心打乒乓球
在这个过程当中,我们也逐渐发现,现在的年轻人对自己的形体要求,对美的欣赏鉴别力越来越高,并且越来越向往健康美,他们喜欢到健身房去锻炼,而且健身还是一个社交的场合,大家可以一起运动、互相督促,同时结交更多的新朋友、创造更美好健康的新生活。
健康的生活离不开体育锻炼。如今,我颇为自豪地说,我们已经在洛阳打下了一个模板,希望把这样的“小区、社区、片区”全民健身三级服务体系能够推广到更多城市,把这种模式带到更多的城市,让更多的人享受到专业的服务和专业的设施,同时给大家更多专业的指导,提升更多人的身体素质和生活质量,特别是面对少年,希望能够实现少年强、中国强,让全民爱上体育,成为一种新时尚、新潮流。
这是我的心愿,也是我的使命。这个事情,只有起点没有终点。我会像对待乒乓球一样的热情,相信并传递体育的力量,让更多的人拥抱更好的未来。
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