多说“慢慢来”少说“没事的”

一个人最痛苦的时候，只要问他：按1到10打分，你此刻痛苦的程度打几分？不管他打几分，哪怕12分，他心里都会多出一份安慰。这个问题让他看到的不只是自己的痛苦，最重要的一个词，叫作“此刻”。它让人看到，痛苦是会随着时间变化的。现在是一个状态，过一段时间又会是一个状态。变化永远都在发生。

我们常常误以为自己是痛苦的主体，害怕无论如何都受困于这具躯体和灵魂。所以，我们在承受痛苦的同时，还要承担一份压力，那就是想象中的永恒：是否“我”就等于痛苦本身？那我将注定无从摆脱。

不必担心，只要等上一段时间。

一段时间后就能变好吗？倒不是，也可能变得更糟。

作者/李松蔚

来源/《青年文摘手机报》