青少年抑郁如何预防

大家好，这里是沐瑶与您聊一下，青少年抑郁是可以预防的吗？ 我们知道抑抑郁来自于长年累月焦虑的积压。那么， 要预防 抑郁首先就从缓解焦虑开始。 但是从胡新宇事件中我们看到。 很长时间以来，他的家人、同学、老师都没有发现他的心理问题，这就是青少年的一个特点，就是他有什么心事呢，往往没有很明显的表露在表面。 也有的时候呢，也不会记得跟家长说，但是那个问题呢，始终存在于心理，他如果得不到解决，时间长了就会累积起来，最后发展成抑郁，所以作为家长预防青少年抑郁，首先要做到的就是。 跟孩子有一个孩子经常沟通。 了解孩子当前的心理压力和心理问题。然后帮他排解这方，减轻这个思想压力。 克服了焦虑才能预防抑郁，
那么了解孩子的内心，我自己的经验，最好的方法就是随意跟孩子聊天，就是不要特意去问孩子，你今天过得好不好啊，今天在学校里遇到什么问题没有啊，有没有不开心的事情呢？其实我发现每次这样问的时候，他往往都会说没事儿，挺好的，或者说没什么事儿啊，都这样的，但是有的时候呢，我跟他比如说啊，看电视的时候聊天，看书的时候聊天，或者走路的时候聊天啊，或者讲什么笑话的时候聊天，会突然扯出一件事来，他以前从来没有跟我说过，为什么呢？因为他好像不记得跟我说啊，孩子他那个可能记记忆力比较短，一会儿就忘了，所以他有的时候聊天聊到相关的话题呢，他突然想起来了，然后就跟你说，这样就知道他们很多比较奇葩的事情。 也会，发现他很多预料之外的想法，比如说今年过年的时候呢，爸爸平时没有时间跟他太多沟通，过年放假呢，就给他谈了很多人生的追求，然后他呢。 通常跟爸爸关系是比较好的，所以呢，爸爸这一连几天的那个思想工作的轰炸呢，他也没有表露出不满或者厌烦的情绪，所以我也没有太在意，然后开学后跟他那个聊同学的事，聊着聊着呢，突然很崩溃地说这几天让他感觉压力好大，我在学校里面都感觉好压抑。 那我就赶紧继续追问然后给他排解一下。
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