罗博士的防疫经验

今天罗博士在音频里给大家讲讲罗博士本人的一些防疫经验，欢迎大家收听~

首先是艾灸，建议大家时常灸一灸，每次时间不必过长，一般十几分钟就可以。关元穴、足三里、大椎穴是比较关键的穴位，以及后腰等等部位都是可以灸的。艾灸可以调动气血，同时艾烟也有祛邪的作用。艾条的质量比较重要，大家要注意挑选。

大家也可以每天用黄芪和枸杞泡水喝，如果用于防范疫情，每天可以用到各12克左右，平时则用3-6克即可。泡水后的枸杞可以吃掉，黄芪则不必吃掉。黄芪补卫气，枸杞补肾精，二者搭配则营卫之气都可以得到补充。罗博士给大家推荐的是公众号“知闲堂”的黄芪和枸杞。

另外给大家介绍一个中成药，罗浮山的百草油，在周围有疫情的时候，可以涂抹一点在鼻子处，也可以在口罩里点一滴，有芳香避秽之效。

平时做菜放一些十三香，对防疫也有一定作用。十三香的组成里包含了很多温阳的中药，能够芳香祛湿、振奋脾胃之气。

还有一些其他的用药、饮食方面，也有起到一定的辅助作用，例如甘草干姜汤、海参、龙枣玉灵膏等。

总之大家要注意平时的调补，打好提前量，一些生活中的小方法都是可以的，药方反而在其次。更多详细内容请听罗博士音频中的精彩讲解，希望大家提升正气，保护自己，获得更好的身体。