结节,本质上是体积较小的肿物,它可以藏匿于身体任何部位,如乳腺、甲状腺、肺部、皮下……
在中医眼中,很多人长结节除遗传因素外,还与体质有关,容易长结节的人大多有一个共性——情绪压抑。
《生命时报》采访专家,告诉你“结节体质”什么样,并教你控好常见的几类结节。
受访专家
中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师 王芳
中国中医科学院西苑医院外一科主任医师 张晓军
南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师 尤长宣
容易长结节的人,大多「肝郁」
中医理论中的肝,是一身气机升降出入的枢纽,主疏泄全身气机、血液、津液等。肝疏泄功能正常,是保持肝脏本身功能及其他脏腑功能协调有序的重要条件。
中医常说“百病始于气”,肝气郁结,就是生病的开始:
气机不畅,会导致脾胃运化水湿、津液的功能下降,生湿生痰;
身体里血液的流动依赖气机推动,气滞状态下,身体内部就会出现气滞血瘀,时间久了,产生郁热,郁久化火,炼津为痰,会使人体产生痰湿。
气滞、血瘀、痰浊会随着人体经络游走,在五脏六腑间的某一处聚结,越聚越多,就会在不同脏器长成结节。
痰浊血瘀随着「肝经」循行到喉咙,聚结于颈,就形成了甲状腺结节;聚于乳络,就是乳腺结节;痰湿互结,聚于肺络,就是肺结节。
肝郁的人一般有5个特点
随着生活节奏加快,人们面对的压力越来越大,越来越多的人出现肝气郁结的表现。
心情压抑、烦躁易怒
这一症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气或烦躁易怒。
两肋胀闷疼痛
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胸闷气短、头痛或偏头痛表现。
咽部异物感
肝经循行经过咽喉,肝气聚结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
气机郁结时间久了,会进一步影响血和津液的运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
女性月经异常
女性更易出现肝气郁结,除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。
消化不良
中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
常见结节分别如何处理?
乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。数据称,95%以上的甲状腺结节、肺结节和90%以上的乳腺结节是良性的。
“结节性质一般从诞生初期就决定了,良性结节恶变几率很小。”南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣表示,长结节是普遍现象,如果用细致的影像检查的话,每个人身上或多或少都会发现一些结节。
专家们给出了以下几个防治结节的建议:
给情绪和压力找个出口
日常要注意规律作息,避免过度劳累,保持心态平和,多与亲友倾诉,以免 “积郁成结”。
让身体动起来:实在无法忍受时,一定会站起来、到处走走。不一定是高强度运动,只是散个步,或绕着办公室走动也行。
先用七成时间做到60分:抛弃“一次完美”的心态,改为“小步迭代”的心态,先用七成时间把任务做到60分,再用剩下的时间慢慢雕琢,这样每个阶段的压力就是适度的。
不要憋着尽量哭出来:泪水会带走体内的压力激素,降低与压力相关的神经递质。
不要一个人待着:不必强求亲朋要倾听和完全理解你,但可以让自己身边有人,有欢声笑语,能缓和许多低落。
借助运动发泄:运动时产生的多巴胺能让身心舒畅,可以选择扩胸运动、拉伸、跑步等。
饮食要均衡
结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群,饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。因此要保持饮食均衡,戒烟酒,多运动。
试试中医
服用中药前,一定要咨询中医。有助散结的常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。
甲状腺结节
调治甲状腺结节,具有代表性的经典古方是“海藻玉壶汤”。
甲状腺结节患者应严格控制碘摄入,少吃紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜,各种贝壳、虾皮等;可适当吃一些有助健脾化湿、散结消肿的食物,如薏米、木耳、香菇、山药、荸荠、油菜、芥菜、猕猴桃等。
肺结节
汤剂方面,肺结节可服用“射干麻黄汤”,由射干、麻黄、生姜、细辛、紫菀、款冬花、大枣、半夏、五味子组成。
张晓军推荐了一个“饮食散结法”:凉拌海蜇皮有助消肿降压、软坚化痰;玫瑰蚕豆花茶,有助疏肝理气,可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。
乳腺结节
治疗乳腺结节以大、小柴胡汤为代表;其次还少不了活血化瘀的中药,常用的有川芎、当归等。
乳腺结节患者,要注意低脂高纤饮食,脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激;可多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白质摄入,以免雌激素生成过多,造成乳腺病变。
检查出结节,不必惊慌,放松心态,定期监测,必要时进行医学干预,大多数结节并不会癌变。▲
本期编辑:郑荣华
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