拒绝打压式“为你好”，真正活出自己

学员提问：“老师，我身边有个同事总喜欢含沙射影打击别人，抬高自己，每次都让我很不舒服。如何不被其影响呢？”
答：这个情况很多人都经历过。想要不被其影响，首先要保持觉察，对自己当下升起的念头和情绪有所了解。
其次，看看对方的动机是什么？
一般喜欢议论和贬低别人的人，目光是聚焦在外的。这些人往往活得比较累，因为想要的太多，得到的太少。
可能你身边也有这样的人，嘴上打着为你好的“旗号”，实质上是想要改变你，掌控你。如果你涉世未深，你可能会感觉对方说的有道理，他是在为你好，但是一段时间后你会感觉哪里不对劲，感觉不舒服。你好像做什么都是错的，她是对的。
从人性的角度上来说，对方是通过打击、贬低别人的方式来满足自己的某些私欲。
但我想提醒的是，我们需要远离这种有毒的精神“pua”。
最好的办法就是练习静坐、冥想，提高自己的觉察力。
想一想，我们只要没有伤害别人，选择走一条什么样的路和别人有什么关系呢？
每个人都有自己的人生课题和成长路径，他人可以善意的提醒你，但不能凌驾于你之上去教导你，因为没这个资格啊。
想改变别人是神经病，能改变自己的才是神。
所以，姑娘们，提升自身的洞察力，才能看破这些小伎俩，不被其所影响。