190.喷嚏：远离经常打喷嚏

穴位推荐： 

④方法一：按揉背部脊柱。

把手掌搓热，从脊柱下端往上推，因为脊柱是督脉所在，而「督脉，统摄人体一身之阳气」，可以使阳气生发，驱散寒邪。

⑤方法二：艾灸气海穴。

俗话说：「气海一穴暖全身」，艾灸气海穴可以让全身感觉暖和，寒邪消失，阳气充盈，早上起床打喷嚏排寒的情况，会得到缓解。
「位置」：肚脐下1.5寸。

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