长期不吃早餐饿出“石头”？营养早餐这样搭配 | 饮食

现在有太多的人都是睡大于吃，为了能多睡十分钟，每天不是在路上买个面包或包子对付一下，就是直接不吃早餐，留着肚子等午饭，美其名曰，“少吃点顺便减肥了呢”。虽然说，偶尔不吃早餐，对身体没啥伤害，只是饿一个上午，但要是这长期成了习惯，不好意思，身体真的会受不了，严重的还会引起多种疾病。