小年：腊月二十三，五事莫问人（老祖宗的忠告）

小年是春节的序曲，意味着春节马上到来。

北方小年是腊月二十三，南方则是腊月二十四。

从这天起，人们擦窗扫地净灶膛，辞旧迎新纳吉祥。

不仅要张罗过年事宜，还有诸多习俗与讲究需要注意。

这些老祖宗的忠告，一定要知道，若细细品味，都不无道理。

小年禁忌：五事莫问人

1、小年不借钱

俗话说：“过年不欠债，欠债不过年。”

新的一年，人们都祈求有个好兆头，过年借钱容易将别人的好运借走。

若有欠账，也要在年前将钱还上，过年期间张罗年货，人情往来都少不了钱。

彼此两清，才能在团圆喜庆的日子里，过个好年。

2、小年不吵架

常言道：“腊月不吵架，一吵吵三年。”

小年正值腊月，吵架骂人，会将家中的好运、财运、福运统统赶走，容易影响来年的运势。

临近春节，万物焕然一新，万事只求顺心。

为图家中祥和，更要多包容少争吵，才能和睦顺意，为新年开个好头。

3、小年不说过头话

中国有个成语，叫“一语成谶”。

人的语言是有能量的，无意间的一句话，很有可能会变成现实，应验在生活中。

春节本是祥和温暖的节日，一定要管好自己的嘴，吉祥话多说，过头话不说。

说话有度，才能给人带来快乐，增添节日温馨喜悦的氛围。

4、小年不建房

民间有谚语讲：“腊月不建房，七月不挖塘。”

建房修屋是人生大事，多选择温暖的时节，来带动生旺之气，寓意财运旺，生活旺，从此日子过的红红火火。

此外，小年临近过年，家家户户都忙着筹备吃穿用度，加上天气寒冷，建房的效率会很低，容易影响房屋质量。

5、小年不搬家

中国传统习俗中讲究：“腊月不搬家，正月不剃头。”

腊月是一年的结尾，更讲究财源广进，平平稳稳，搬家会使家中冷清，从而影响家里红火热闹的气氛。

若是搬到不熟悉的地方，新年也会过得索然无味。

此时天气寒冷，搬家又累又繁琐，家中老人小孩若身体素质差，也容易生病，引起不适。

小年养生：阳康过后，补养防护

小年前后，正值三九，天寒地冻，身体面临着重重考验。

此时阴气盛，阳气弱，稍有不慎容易受到湿邪风寒入侵，引起身体不适。

因此，从小年开始，便是补阳防护的黄金契机，养生应以冬藏转春生为主，尤其是阳康过后，更要注意身体养护，才能健健康康迎大年。

1、食宜补

中医认为，寒为阴邪，饮食进补既能调节气血，固本培元，补益身体，还可温暖全身，驱除寒邪。

冬季需补肾阳，适当吃些羊肉、鸡汤、猪肉等，可搭配山药、栗子，补肾补阳的同时可健脾养胃。

此外，天气干燥，加上进补，容易引起上火、咽喉疼痛、咳嗽等症。

可吃些滋阴润燥的食物来缓解，比如：雪梨、银耳、萝卜等来帮助人体滋阴生津，清热利尿。

总之，饮食要注意营养均衡，五谷、新鲜的果蔬、肉类皆不可少，需选择多样化，荤素兼备，精粗搭配。

2、睡宜早

古语云：“服药千朝，不如夜独宿。”

睡眠是养护身体，修养内心最好的方式。

充足的睡眠可平衡体内阴阳，养护气血，缓解阴虚，恢复体力，贮备能量，更能养护脏腑。

冬季万物萧条，昼短夜长，心情难免低落，好好睡觉能使人安定清静，蓄养心志，缓解焦躁烦闷的情绪。

入睡前可读书、听舒缓的音乐、静坐冥想、欣赏花草、热水泡脚，来减轻压力，平复心情，提高睡眠质量。

3、动宜慢

天寒地冻，人体血液容易凝滞，引起手脚冰凉，免疫力下降等症。

合理运动，适当锻炼可提高身体抗寒能力，增强抗病能力。

但运动要缓慢，不能大汗淋漓，运动过度，容易损伤身体。

可选择散步、八段锦、太极等强度较低、缓慢轻松的运动方式。

最好选在太阳升起后，温度相对缓和的时间外出运动，若天气不好，可选择在室内进行简单的运动。

4、人宜暖

传统中医认为，头为诸阳之会，头部最易受寒，引起头晕、头痛等症，外出时要戴好帽子，尤其盖住前额。

平时也可多搓搓头，双手十指抓梳头部，促进血液循环，舒经活络。

中午阳气充足之时，也可在室外晒头顶，达到通常百脉、调补阳气的效果。

此外，寒从脚下生，热水泡脚，按摩脚部穴位也十分重要。

既能缓解疲劳，促进睡眠，还可增强御寒能力。

小年祝福：致我最在乎的人

冬藏转春生，小年盼团圆。

一年的忙忙碌碌，有期盼，有幸运，有付出，有感恩。

今日，扫尽灰尘，带走一年的遗憾与不如意；送走灶神，迎来往后的欢喜与福运。

年关将至，把最早最真挚的祝福，送给最在乎的人，愿您小年吉祥，事事如意，阖家团圆。

这一年，感谢父母，不辞辛劳，尽心付出，盼我安好，百般周全。

新的一年，愿您健康平安，身体无恙，福寿绵长，常享安乐。

这一年，感谢爱人，鼎力支持，常伴左右，患难与共，毫无怨言。

新的一年，愿我们相濡以沫，始终如一，恩爱不离，共赴新的旅程。

这一年，感谢朋友，危难时雪中送炭，迷茫时推心置腹，一路肝胆相照，坦诚相待。

新的一年，愿你们家庭幸福，好运常伴，愿我们情谊不老，真情不变。

这一年，感谢自己，历经坎坷，不曾放弃，承担压力，努力前行。

新的一年，愿自己放下烦恼，放松身心，心怀美好，无惧风雨。

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小年，是全新的开始，无论往日有多少磕磕绊绊，心酸无助，都已成为过去。

往后的日子，定会蒸蒸日上，红红火火。

*作者：逍遥子 来源：老子道德经（ID：LZDDJ-1）