步入中老年后多吃这3样，强过吃保健品！

步入中老年后多吃这3样，强过吃保健品！

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上了年纪后，越来越多的中老年人会更加重视健康，比如开始不吃肉，吃各种保健品来养生。但对于他们来说，正确的“养生之道”到底是什么呢？他们目前所遵循的一些养生原则到底有没有坑？

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老年人饮食健康很重要，与其相信各种保健品，不如少吃精白米面，多吃粗粮、蔬菜、水果，拥有一个健康的饮食习惯。
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