E51｜职场社牛有点吵，做个社恐也挺好

本期的话题是“职场社恐”。我们邀请到的嘉宾是樊登读书的副总裁夏捷立，Jerry。很难想象，作为副总裁在各种公开场合表达自如的他，曾经是个职场社恐。

通过刻意练习一些演讲技巧，如今无论是上百人的演讲场合，还是公司大会、客户接待，他都能应付自如。但事实上，他的“社恐”性格并没有改变，并且认为对于社恐而言，最重要的就是接纳自己，然后再扬长避短。

职场中并不是所有场合都需要“社牛”，节目中他定义了一些需要表达自己的场合，并且分享了一些技巧。同时社恐也有自己的潜在优势，比如观察力很强、心思细腻、善于思考和倾听。因此社恐并不一定是坏事，大家可以通过刻意练习避开社恐的劣势，挖掘优势，最终扬长避短，“社恐”也能成为职业发展的助推器。

**本期节目福利**

欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上Jerry推荐的《刻意练习》一书。

[点击获取本期节目飞书妙记逐字稿](

Jerry 经常会在小红书分享一些职场干货，欢迎大家点击关注：

杰瑞Jerry（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d2707b40000000010007c67?xhsshare=CopyLink&appuid=60899013000000000100439d&apptime=1672734698）

**如果想进一步了解和使用飞书，欢迎填写《组织进化论》播客听众专属的咨询渠道，免费获取 1v1 的使用咨询及产品演示**：

[联系飞书](https://www.feishu.cn/salessupport?tracking_code=701BB0000009ZmYYAU)

【主播】

**Zara**，飞书产品经理

【嘉宾】

**夏捷立**，樊登读书 App 副总裁

【主要话题】

Jerry 从社恐到社牛的经历

[04:38] 从小性格内向，公开场合只想做个小透明

[10:42] 社恐会给职业发展带来哪些不好的影响？

[10:49] 职场初期影响不大，越往后走，社恐对职业发展的影响越大

[13:15] 选择职业的时候，将自己的性格作为重要的考量因素

[15:45] 通过刻意练习，克服职场社恐

[17:14] 先定义需要需要“社牛”的场合

职场社恐也有优势

[28:06] 职场社恐也有优势：观察力强、细腻、善于倾听

[28:39] 如果社恐是自己的一部分，先接纳自己

[31:20] 某些场合下，急于表现自己的“社牛”也不招人喜欢

[36:19] 因为社恐不敢跟领导沟通怎么办？

[38:42] 团建场景下社恐会影响自己融入团队吗？

[41:26] 在内部小会上不敢发言，是工作能力的问题

[38:17] 飞书，职场社恐的“福音”

[50:25] 社恐如何积累人脉？

[53:34] 荐书：《内向孩子的潜在优势》、《刻意练习》

【Staff】

**监制** ^Zara、小北

**后期** ^陈太太、幸倍

**文字编辑** ^小北、beibei

**运营** ^Babs

【相关阅读】

**《刻意练习：如何从新手到大师》**：

作者安德斯·艾利克森博士。作者在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出医生等。他发现，决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。刻意练习并不是机械重复，他把刻意练习总结为 6 个要点：避免自动完成、离开舒适区、牺牲短期利益、大量重复性训练、持续地获得反馈。

《组织进化论》' blog

【关于我们】

飞书（www.feishu.cn）是先进企业协作与管理平台，整合即时沟通、日历、视频会议、云文档、云盘、OKR、开放平台等功能于一体。

飞书 OKR （okr.feishu.cn）是飞书上的一款目标管理工具， 帮助组织聚焦目标，实现战略落地。我们也有来自飞书的实践专家 ，手把手帮你的组织落地 OKR。

公众号/微博：飞书

【加入听友群】

如果你喜欢这档节目并想和我们深度交流、结识其他志同道合的朋友，欢迎加入我们的听友群。请添加小助手“feishuokr”，并备注你的姓名和公司，小助手会拉你进群。