菩提心语｜2023年，关于极简生活的18个建议（下）

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关系极简

以前总是希望身边有很多人，希望认识很多人，就好像这才是融入社会的标志。

但是越来越多人际关系需要维持和处理时，才发现过于繁杂的社交，并不是幸运，而是一种累赘。

好的关系对自己是一种滋养，坏的关系却是一种负担。

1. 保持边界感，熟不逾矩

所谓的边界感说到底是分寸，社交生活没有边界感，就会失去自己的原则。

然而最好的关系，不是不分你我，而是熟不逾矩。

人与人相处，给自己和对方适当的空间，才是一种修养、一种智慧。

2. 定期清理朋友圈

朋友不在多，而在于精。

当我们在乎圈子的范围的同时，也需要随时注意圈子的优质性。

如果一段关系经常让自己不舒服，那么把不合适的人及时请出自己的生活，是非常有必要的。

不会定期为朋友圈清理灰尘的人，会因为一颗尘土的出现，荒废整个人生。

3. 学会享受独处，沉淀自己

我们经常说：“你和自己的关系，就是你和世界的关系。”

人之所以需要独处，是为了进行内在的整合，放下对他人的一味讨好，懂得善待自己。

一个人回归到生活当中，享受这个过程的同时，让自己不断的向上走。

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饮食极简

人之养身，饮食为要。

不少人追求“白天奶茶蛋糕，晚上啤酒烧烤”生活方式。

但是过度的放纵，满足了一时的欲望，却也给身体增加了无数的负担。

好好吃饭，饮食极简，是对待生活的态度，也是爱自己的根本。

1. 减少外送，自己下厨

追求正确的生活方式，第一步就是在饮食上作出改变。

打开手机，在点餐界面上陷入抉择和犹豫时，又给自己增加了一点焦虑。

合理减少外送，尝试自己下厨，不仅简便营养，也可节约开支，提升生活品质。

2. 健康饮食，合理搭配

人到中年，身体也没有年轻时候“扛折腾”。

合理饮食，健康补身，成为了中年人最热议的话题。

重要的不是自己爱吃什么吃什么，而是什么都吃一点。

鱼肉蛋奶，谷物果蔬，鱼虾搭配，才可营养均衡，提高身体机能。

3. 克制欲望，饮食有度

饮食极简，最重要的就是要克制欲望。

尤其人到中年，如果放任自己，高油高盐高糖，那身体早晚会亮红灯。

少食多餐，适度清淡，才是最健康的生活方式。

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工作极简

步入中年，事业也走到了一个关键期。

此时，身体素质不如年轻人，家庭压力却远高于年轻人。

这个时候，学会极简工作，保持良好心态，避免自我消耗，更好地应对中年危机。

1. 设置优先级，分清任务主次

为什么总是感觉工作内容繁多，自己拼尽全力却无法完成。

那是因为没有抓住工作的重点，没有办法集中精力解决问题的关键。

分出工作的优先级，优先解决重点问题，其他的工作也会迎刃而解。

2. 每日提前做好计划，自己掌控工作节奏

面对工作总是手足无措，不知到底从哪一头做起。

这是因为对于工作缺乏提前量。

提前的计划和安排，不仅会让自己掌握工作节奏，也会让工作的推进变得井然有序。

3. 不把工作情绪带到家里

随着年龄增长，越来越懂得分清工作和生活。

工作上的情绪一定要在单位解决，而不是带回到家里，惹得家人不痛快。

及时调整自己的情绪，平衡好工作和生活。

扮演好自己的角色，及时调整和转换，才能让生活和工作都顺利美满。

资深极简主义者格林汉姆·希尔践行多年极简生活后说：

我的空间很小，生活却很大。
拥有的更少，得到的却更多。

其实，每个人真正的需求，并不太多。

生活中99％的东西，往往与自己毫无关系。

人生的本质，就是一个去繁就简的过程。

生活，越简单越幸福，越简单越高级。新的一年，也越来越好。