伴你入睡——2022年再见：这一年，要好好谢谢自己

2022年再见：这一年，要好好谢谢自己

原创 鹿呦呦 读者

日历渐薄，年关将近。

眨眼间，2023年即将开启。

“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

”

这一年好像过得特别快，经历的事好像也比以往任何一年还要多。

但不管怎样，丰俭随意，不悔过去，不忧未来，学会淡然处之也很重要。

回首过往，致敬自己，今年所有的苦难，都将是明年惊喜的铺垫。

关于自己

有人说，2022年是不平凡的一年。

这一年，我们经历了很多，也成长了很多。

但如《了凡四训》中所说：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”

过往的种种，从现在起都与你无关；往后的事，从此刻起也是新的开始。

人生在世，要学会放下，懂得释怀。

解脱自己的内心，与过往握手言和，放下对未来的担忧，你才能轻装上阵。

周国平说过：

“老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。”

2023年，请务必调整好心态：

告别过往的泥泞之地，抬头便是璀璨的星辰大海。

再普通的人生，也可以闪闪发光。

聆听自己内心的声音，不被琐事束缚，好好爱自己，生活自会对你温柔以待。

关于关系

在网上看到过这样一个问题：人与人之间什么模式的关系才能长久？

其中有个回答印象深刻：

“隔天涯之遥，而不生疏；居咫尺之地，而不狎昵。”

不因距离远而生疏，也不因距离近就轻薄无礼。

亲疏有度，才能久处不累；远近相安，才能彼此牵挂。

在人生长河中，我们逐渐懂得：

好的关系对自己是一种滋养，坏的关系却是一种负担。

作家苏岑说：“不必把所有人，请进生命里。”

我们无法选择遇到谁，但可以决定与谁交好，与谁疏远。

心理学上有一个“吸引力法则”，意思是，你遇到好或不好的人，其实他们都是由你身上的特质吸引过来的。

所以，趁早远离那些不停消耗你的人，好好珍惜能滋养你的人，也多去修炼自己，成为更优秀的人。

所谓的人际关系，本质上也是利益交换。

聪明人往往都是先提升自己，吸引优秀的人脉，用自己的价值交换对方的价值，最终达到价值双赢。

说到底，势均力敌，等价交换，才是成年人长期维持感情的潜规则。

关于生活

过去这一年，你或许有许多不如意的时刻。

学习、生活、工作，被各种突如其来的意外打乱，无助过、哭泣过、失眠过。

如今再回头，会发现：

当初那些以为过不去的坎，早已成了饭桌上的谈资。

因为困苦不会是生活的主色调，时间从不会辜负用心生活的人。

你要相信，用心生活，奋力向上，一定会有好事发生。

罗曼·罗兰曾经说过：

“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。”

我也始终相信，保持热爱，忠于自己，未来依然可期。

学会让内心强大，活出自己想要的生活，我们也能朝着自己喜欢的生活状态靠近。

有位心理学家不止一次强调：

放胆去做会令你暂时失去节奏的事，你若不敢尝试，会很容易失去自我。

人生的舞台上，每个人都可以决定自己的角色。

别因为别人的眼光、世俗的观念，活成了千篇一律的人。

大胆去尝试吧，愿你不受束缚，活出自我，以更好的方式开始全新的每一天。

关于健康

人这一辈子，健康是“1”，金钱、名利、感情……这些都是紧跟着的“0”。

健康没有了，后面那些自然无福消受。

身体健康，才是无形且无价的财富。

《奇葩说》辩手邱晨，被查出患有癌症后，才意识到

长期熬夜工作、饮食不规律对身体的危害。

从那时起，她一改往日生活习惯，每天坚持早起，锻炼、静坐、读书，重新正视身体健康。

大多数人都这样，以为自己年轻可以肆意挥霍，直到身体发出急救信号才意识到：

前半生不爱惜身体，后半生身体会加倍报复你。

所以未来的日子里，我们一定要富养身体，按时吃饭、早睡早起、坚持锻炼，养成规律的生活习惯。

萧伯纳说过：“自我控制是最强者的本能。”

自律生活，好好管理自己的身体，是爱自己的根本，也是对自己最好的奖励。

相反，一个作息饮食无度的人，生活俨然毫无保障。

特别是人到中年，如果纵欲过度，摄入过多的高油高盐高糖食物，那身体早晚会亮红灯。

所有的纵欲背后，都是在慢性透支自己，为日后的健康埋下一颗雷。

从现在开始，为了身体的健康，也为了对家人负责，请养成健康的生活方式。

《黄帝内经》中早就指明了养生真理：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

好好吃饭，养病，养人，更养心。

“饮食有节，起居有常。”

合理饮食，减少欲望，是一个人富养自己最好的方式。

一辈子很短，爱护好身体，才能拥有热气腾腾的幸福人生。

关于家庭

《诗经》云：“父兮生我，母兮鞠我。欲报之德，昊天罔极。”

生而为人，要懂得感恩。

父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。

趁时光未老，父母还在，记得善待父母，及时尽孝，才不会让自己留有遗憾。

人一生以家为靠山，家也是我们最应该珍惜的港湾。

生命中最重要的人除了父母，还有不离不弃的爱人。

真正幸福的婚姻，就是两个人一同走过了颠沛流离的日子，也熬过了细碎的柴米油盐，仍旧彼此珍惜，用心经营婚姻和生活。

真情难得，良人难觅。

多陪伴身边的爱人，珍惜这份来之不易的情谊，才有源源不断的爱的回流。

林语堂说过，幸福人生无非四件事：

“一是睡在自家床上，二是吃父母做的菜，三是听爱人讲情话，四是跟孩子做游戏。”

第四件事，最常被忽视。

很多家长因为工作忙，没有时间陪伴在孩子左右，错过了孩子最纯真的时光。

一个从小缺乏陪伴的孩子，长大后内心注定有一块情感荒漠，这对他今后的人生有着不可磨灭的影响。

偶尔放下手机和电脑，暂停手中的工作，多陪陪孩子，爱和陪伴才是最高质量的教育！

关于工作

这世上，从来没有不辛苦的工作，多的是那些为碎银几两奔波，吃尽苦头的人。

而一个人如何对待工作，就可以看出他有什么样的未来。

如果你只会抱怨工作，整天昏昏度日，一旦发生了巨大变化，很容易被打得措手不及，被迫离场。

与其抱怨，不如善待自己的工作，努力提升自我价值，为职业生涯提供更多的可能性。

善待你的工作，就是成就你的未来。

网上有一句话：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”

有时候，真正让人疲惫的不是工作本身，而是自我内耗。

这种内耗，往往是被工作的琐碎和困难乱了步伐，从而想得太多，做得太少。

不妨先卸下情绪枷锁，行动起来，停止无谓的精神内耗。

就像哲学家约翰·费希特说的那样

：

“只有行动，才能决定价值。

”

如果你能在行动之前，做好详细的计划，制定好明确的目标，就会充满工作动力，自然而然就提高了效率。

所以，最好的做法就是，合理安排工作计划，理清思路，这样才能事半功倍。

唯有克服内心的焦虑和迷茫，及时行动起来，方可无限靠近属于自己的那道光。

一年将尽，来春更好！

即将结束的2022年，好事坏事，终成过往；所有将来，皆可期盼。

那些曾经哭过恨过的往事，就让它随风消散吧；

那些一直期待发生的事情，来年更值得期待！

最后，送给大家一句很喜欢的话，以此共勉：

“世间很多美好的事物，并非触手可及的，经过了时间的酝酿和打磨，结果才会显得更加珍贵。”

接下来的日子，愿你我学会释怀，远离内耗，珍惜眼前人，遇事不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。