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喜马拉雅2023年度治愈主播； 壹心理&冥想星球认证正念冥想师资； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师； 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
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老师您好，今天开始练习专注力，我发现我会在练习中途大脑就放空了，这个也是走神吗？也是要把思绪拉到面前的物体吗
宣萱心伴 回复 @LoOo1: 把注意力放在自身感受上
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