怎样才能让你的工作和生活事半功倍呢？

说到自我提升，很多人都会想到知识和技能层面上的成长。但其实除了对于知识和技能的渴求，我们更应该注重自己的身体健康。因为知识永远都学不完，活永远干不完，钱永远赚不完，但你的生命却是有限的。下面的这些事实，确实让人看得触目惊心：


这些精英们身居高位，承担着企业发展甚至生死的责任，工作到已经到了忘我的境界以至于忽视了自己的生活节奏，无视自己的身心健康，从而让他们英年早逝，让人感到非常惋惜。
  其实，我们每个人都很忙，小至刚出生的婴儿，大到国家的领导，每个人都在自己的路上奔波着。美国总统托马斯.杰弗逊曾经说过这样的话：
重点词汇：
recreation n. 消遣（方式）;娱乐（方式）
as...as... 和...一样
Leave all the afternoon for exercise and recreation, which are as necessary as reading. I will rather say more necessary because health is worth more than learning. 
把整个下午的时间都来做运动和娱乐，这和读书一样必要。我宁愿说更为必要，因为健康比学习更有价值。


托马斯•杰斐逊（英语：Thomas Jefferson，1743年4月13日－1826年7月4日），美利坚合众国第三任总统（1801年─1809年），同时也是《美国独立宣言》主要起草人，美国开国元勋之一，与华盛顿、本杰明•富兰克林并称为美利坚开国三杰。