心理咨询：剖开蛤蟆先生的内心

这里是夜听小胖，

晚上十点陪你读书

许久没有更新，今天这一期开始，电台转型了，喜欢读书的，阅读的小伙伴记得关注，这里是陪你读书的地方

我们的第一本书，带大家一起阅读的是《蛤蟆先生去看心理医生》

为什么会选这本书，你们一看标题是不是还以为是一本童话故事，

这可是一本心理学著作，英国国民级心理咨询入门书籍，

讲述的是抑郁的蛤蟆先生，经过十次的咨询心理医生苍鹭，慢慢的找回了自己的快乐，

这本书我打算用十一期来带你们一起阅读，今天第一期，讲的是它的序章《我会好起来么》

01

在河岸居住了四个好朋友，蛤蟆，鼹鼠，河鼠还有獾

这里的蛤蟆就是蛤蟆先生，他村子里学校的校董，在他人眼中，他也是一个喜欢热闹，热心肠的人

故事就是从日常生活，不经意间发生的，我们都知道，谁的生活都不可能是一番风顺，都会有一点的磕磕绊绊，

他们四个好友每个月都会固定的时间去打牌，然而这个月蛤蟆先生缺席了，

一向喜欢热闹的蛤蟆先生居然没来，让其他三个好友比较惊讶，接下来连续的缺席村里的校董会，反常的让鼹鼠很担心，，有一天鼹鼠实在是放心不下，就去蛤蟆先生的家里，到家门口的时候，让鼹鼠大惊失色，

蛤蟆先生的家是一个庄园，此时一片荒凉和破败，和之前华丽的景象形成鲜明的对比，鼹鼠敲门都没有人去搭理他，从窗户往里面看，只见蛤蟆蜷缩在椅子上，一脸的悲伤，忧郁，以前的蛤蟆衣着光鲜，现在的蛤蟆颓败，沮丧，好像变了一个人，

回去之后，鼹鼠就跟河鼠商量怎么办，这时候河鼠在报纸上看到了一则心理咨询的广告，于是俩人一合计，就打算劝蛤蟆先生去，在去蛤蟆先生家中的路上遇到了獾，他们四个可是好朋友，三个人也一起前行去劝蛤蟆先生看心理医生，

我们都知道人在沮丧的时候，你怎么说都没有用，大家越开导，蛤蟆就越沮丧，最后獾敲板说：你必须去看心理医生，

就这样在大家的各种施压，恳求之后，蛤蟆先生终于来到了苍鹭老师的心理咨询室

来到这里的蛤蟆先生不知道说点什么，苍鹭说了一个问题：你告诉我，为什么来这里？

02

你告诉我，为什么来这里？

其实这个问题我觉得我们大家都可以去想一下，有时候你做什么事情，是为什么去做？

你的答案估计和蛤蟆先生的回答一样，他说：是我朋友让我来的，他们都是为了我好，现在我准备听你的，只要能让我好起来，你说怎么做，我就怎么做！

苍鹭的回答也是一针见血：

那么我的来访者是你，还是他们？

你朋友要你来咨询，好减轻他们的负担，而你愿意来，是为了让他们高兴！

在我看来，你的朋友才是我真正的来访者呀！

这样的一问一答，其实对于现在生活中的我们，好多时候也是只会在意他们的看法，而忽略的自己的本质要求！

如果大家也是这样的话，请听苍鹭的第二个问题：

我们可以先确认一个状况。这几次的面谈，是由谁来付费？

03

由谁来付费，听到这个问题是不是回去质疑苍鹭，不光是你，还有蛤蟆先生也在质疑，蛤蟆先生甚至还生气了，说：这你就放心吧，钱的事情獾会解决好的，你会得到报酬，完全不用担心！

苍鹭却说，如果是这样的情况，建议你这次面谈之后，就结束吧，权当体验了

钱都没地方花，但是苍鹭下来的这句话，你需要认真去品味了！

心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者都得出于自愿。只有当你是为自己而不是为朋友而来时，我们才能真正的合作，这和钱无关，能为咨询负责的只能是你自己。

这句话说的很明白，如果我们做什么事情是因为别人而做，那么我们永远都只是参与者，无法找到自己内心深处的答案！更不可能摆脱痛苦！

不知道你是这样的人么？

当蛤蟆先生意识到这些的时候，他和苍鹭的心理咨询合作才刚开始，但是苍鹭却让蛤蟆先生做决定：咨询费用，一次40英镑，会开收据，那么蛤蟆先生决定开始了么？

其实好多人认为的情节应该是，顺水推舟，直接开始，

因为我们大多都是这样的人，害怕做决定，要么就是脑子发热直接去决定，然后没地方后悔，要么就是，听别人的，不想担责任，像不像屏幕前的你？

大家其实都需要被信任，当蛤蟆决定下来开始的那一刻，这次面谈就结束了！

临走的时候，蛤蟆先生问了一句：我会变好么？

留下一段话，让你们揣摩，

蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了，我不能保证你一定会变好，但我一定会给你全身心的关注，希望你也能全身心的投入，如果我们一起努力，就能遇见积极的结果，但归根结底，这一切取决于你！

故事开始了，你们愿意陪我走下去么？

心理咨询：剖开蛤蟆先生的内心

这里是夜听小胖，

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今天继续蛤蟆先生去看心理医生的阅读

收听今天这一期，希望大家可以带着一个问题来收听：

你现在的状态时什么样子的呢？

当我们有了一件值得期待的事情之后，就会感觉时间过的超级慢，蛤蟆先生也不例外，期待着周二的咨询，感觉时间过的超级慢，终于熬到了周二的时候，场景和第一次会面一样，尴尬的不知道说什么？依旧是沉默的开场。

这一次苍鹭还是以一个问题开的场：所以，蛤蟆先生你今天感觉怎么样？

蛤蟆先生的回答跟你我一样：挺好的，但是这个答案苍鹭可是不太满意，于是又问了一句：你现在的真实感觉怎么样？

这一问就把蛤蟆先生问住了，我相信这个问题也能问住我们绝大多数的人。

我们听一下苍鹭的这一种问法：

假设有一种温度计，可以测量你现在的感受，温度计有是个刻度，最低是1代表你现在非常糟糕，甚至想去自杀，中间是5，最高是10表示你非常愉悦，此刻的你处于哪个位置？

蛤蟆先生也不知到怎么回答，于是苍鹭就开始了这一次的提问：有过自杀的念头么？

蛤蟆说他有过，但是后来鼹鼠找过自己，就没有这种想法，

那么想问一下你，是否有过这个念头！

苍鹭又问蛤蟆，那你现在怎么样？