做好个人防护，打赢这场“加时赛”

连日来，朋友圈里陆续有人喜提“阳转阴”，也有不少人出现了发烧、嗓子疼、咳嗽等症状。专家表示，目前本市新冠疫情还在逐渐攀升，预期一周内达到感染峰值。从上海的情况看，已感染新冠的老人中，整体出现肺炎、新冠重症的比例很低。

这既是一个让人欣慰的消息，但也再次作出了提醒：加强对老年人、有基础疾病者等脆弱人群的充分保护，至关重要。这既是防控新形势新任务下的“抓重点”，通过医疗资源的优化布局和合理倾斜，切实保障脆弱人群的生命安全和身体健康；也是为了避免出现医疗资源挤兑，尽早“压平感染曲线”，让全社会更有底气早日打赢这一场“加时赛”。

要看到，上海是一个拥有2500万人口的国际化大都市，也是一个深度老龄化城市。截至2021年底，上海60岁及以上老年人口542.22万人，80岁及以上高龄老年人口83.88万人。加强对老年群体的防护，对于上海平稳度过这一波感染高峰，是关键之关键，如专家所说，要做到“严阵以待”“不遗余力”。

具体如何做？首要还在于接种疫苗。据报道，进入新防控阶段以来，通过大力做好科普宣传、将接种疫苗服务进一步下沉至社区医院或村委，上门服务独居或失能老人等多措并举，大大提高了疫苗接种的积极性。此外，老人要减少外出、尽量减少去医院频次降低感染机会，增加适当锻炼保持身心愉悦，不要聚集。对于照顾老人的家人来说，要注意监测老人的体温、心率、脉搏，注意“沉默性缺氧”，发现异常及时就诊。与老人分开住的家人，优先让“阳转阴”者前往探望老人。在养老院、护理院，要尽量避免工作人员感染并将病毒带入院区。

总之，要充分发动老人自身、家庭、基层和医疗机构力量，构筑起一道坚固的老人免疫屏障。或许，以上措施有些琐碎、繁杂，身处其中的每一个人要完全做到、做好并不容易，医护人员等更需要付出辛苦努力，但这是摆在我们面前的一道必答题、一个必过的坎，必须坚定信念、打起精神、迎难而上、全力以赴。

当然，保护好老人等脆弱人群的同时，我们也必须做好个人防护，并尽可能向身边人释放善意、提供帮助。近日，上海多区发布《致市民朋友的一封信》，呼吁市民增强个人防护意识、尽早接种疫苗、科学合理就医用药、调整心态保持乐观、非必要不做检测、塑造健康生活方式等。

其中，做好个人防护和倡导邻里守望相助，是各区不约而同强调的两大重点。事实上，自律和互助，不仅是上海在不同防控阶段的经验做法，更已成为上海市民的日常行为准则，是这座城市闪耀的精神品格和文明底色。比如，在小区群分享家中多余的药品，在楼道口设立“共享药架”，在很多小区早已是自觉行动，一股股善意的暖流早已在传递。

元旦假期即将来临，人们渴望如常生活的心情与欢度节日的愿望叠加，对打好这场“加时赛”是一个无形的挑战。要看到，“加时赛”意味着我们离感染高峰越来越近，绝不能在此刻松懈大意。我们唯有慎终如始，既自觉做好自身防护，做自己健康的第一责任人，也关心照顾家人，关注帮助邻居、同事、朋友，携手迈过寒冬，才能迎来春暖花开、人间皆安。