引导健康生活，让年轻人远离“老年病”

近日，据《半月谈》报道，高血压等惯性认知中的“老年病”，正在向青少年群体蔓延。国家心血管病中心发布的最新一版《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，据推算，我国心血管病患病人数约3.3亿，其中高血压人数2.45亿，在年轻人患上的“老年病”中，高血压是比较明显的症状。

甚至一些少年儿童，也患上了这个年纪本不该有的疾病。天津市妇女儿童保健中心儿保指导科主任冷俊宏曾表示：近年儿童高血压、2型糖尿病等发病率不断攀升，这些慢性疾病已不是中老年人的“专利”。这些事实不禁引人追问：到底是什么缘故，让年轻人遭受这些疾病的伤害？年轻人又能采取哪些措施防患于未然？

一些年轻人的不良生活习惯，对其身体健康的负面影响不容小觑。其中既有饮食上不注意的地方，也有不良作息的问题。比如，一些年轻人很喜欢吃油炸食物、膨化食品，尤其是喜欢熬夜吃夜宵，这不仅伤害肝脾，也有损血液循环系统。时间长了，就有可能引发疾病。

油腻饮食与不规律作息，会让人变得憔悴，还会引发肥胖症，这还只是身体发出的警告信号，更严重的疾病也可能由此埋下伏笔。少数年轻人仗着自己年轻，没有体检的意识，即便身体稍有不适，也不会想太多。疾病就在这种无规律的生活状态下渐渐出现，当人们意识到疾病到来时，才想起来去治病，往往已经慢了几步了。

相关现象之所以引发关注，是因为它们暴露了一些年轻人的生活状态，提醒人们呵护年轻人的健康。要解决这一问题，年轻人自主加强健康意识，社会加强教育引导，都是不可或缺的环节。从年轻人自身来说，要对自己的身体和未来负责，杜绝“年轻的身体不会得病”“现在没病就说说明身体没问题”之类的错误观念，尽量健康饮食作息，避免落入亚健康状态。趁着年轻，形成一些良好的生活习惯，也能让年轻人终身受益。

在青少年的成长关键期，家庭与社会的正面引导也很必要。一些家长过于看重孩子的成绩，以至于忽略了其健康问题。好的教育，要让青少年处于一种健康成长的状态，小到每天吃饭、起床的时间安排，大到对医学、健康知识的学习，都与外界的引导密不可分。

在校园里，教师可以将健康生活的观念传递给学生。对已经步入社会的年轻人而言，我们则应努力营造一个鼓励其健康生活的舆论环境。一些学校尽可能让体育课发挥应有的作用，给予学生充足的锻炼身体的时间，并调整学校食堂的菜谱，让学生吃得丰富而健康。公共卫生部门、医疗机构与公益组织也在积极开展科普活动，引导年轻人健康生活。只有经过多领域、长时间的努力，我们才有可能让年轻人远离所谓“老年病”。这不仅是为了保障青少年健康成长，也是提高全民健康素质的必由之路。