【第一节】哼哈练气
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【第一节】哼哈练气

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课程说明:
◇ 强大的气息是健康的根本,也是把歌唱好的基础。
◇ 练气的要诀是:气沉丹田。
◇ 练习的最佳时间:早晨起来的时候。这个时候声带最松弛,练习过后一天的精神都倍儿爽!
◇ 气本来就弱、不适合做其他锻炼的人,更要坚持每天练习,三天以后就会跟上,七天以后气会变强、变长。
◇ 本节练习以急吸急呼为主,能够不断增强腰腹部肌肉以及横膈膜的弹性。快速训练能够让人不假思索地进入生命的本能状态,类似于劳动号子或者发自本能的呼喊,这些声音都充满了生命的能量。
◇ 练习过程中不断变换头腔、鼻腔、咽腔、胸腔,融合了戏曲的“喊嗓”方式,能够感受到腔体变化的过程,帮助你全面感知自己的身体这一独一无二的乐器。
◇ 这条练声曲以“哈哈哈”为纽带,串联五个元音“a e i o u”。“元音”又称为“母音”,在语言里起着发声的作用。不同的元音具有不同的音色特征,在歌唱中这些元音会随着歌词以及旋律的运动不断地转换、变化。所以,对于基本元音的训练非常重要。以“哈哈哈”作为过渡是因为初学者找到一种舌位的元音状态比较容易,在基础稳固之后,再衔接不同的元音就会形成“自然而然”的状态了。

用户评论
  • 阿煌0524

    这个发明专利太棒了,实战性强,可操作性强,生动活泼,可使无数热爱声乐矣艺术的业余工作者受益匪浅。我发自肺腑,佩服龚琳娜老师,能伶听您的课,三生有幸,有智慧!我应该学习的不只是声乐。

    恒星的声音 回复 @阿煌0524: 跟着练声曲既能练声又能被老师的热情所感染,早晨练既提神醒脑又鼓舞人心,十分钟堪比灵修,元气满满,生活中的方方面面因为自己的活力而都顺利了呢。

  • 听友98620352

    哈哈哈,跟着一起哈,狗子望着我听的好认真,好几次外面的鹅也在喊。

    天凌尘 回复 @听友98620352: 对的,狗狗平时就是这么叫的…所以我家两只每次都以为我是突然会了她们的语言

  • 滋儿哇儿滋儿哇

    我在第一季的时候就开始练哈哈哈,现在每次可以坚持十分钟,所以这个哼哈练习难不倒我。这一季的第一首练习曲很有意思,首先既能练气又能练节奏,背景音乐里的颤音琴一直叮叮咚咚,听上去让人很开心。而且这个练习需要我们用气冲开腔体,我感觉这比跟着钢琴唱咪咪咪嘛嘛嘛更有意思,也更有效率。

    常观法行 回复 @相火归源: 除了发音技巧 还是一种对身体的疗愈 真是太棒了 每个人都应该学

  • _奈緒_

    我想学 但是怕附近周围的邻居听到 很尴尬

    jamgogo2004 回复 @_奈緒_: 拿个大茶缸盖住,可以减少音量。

  • 匹皮为伍

    从去年十二月开始有幸接触龚琳娜老师的课程,跟着老师每天坚持练气,自我感觉进步很大,很多以前无法驾驭的歌曲都能够驾驭,很多唱歌中的困惑都迎刃而解。打算跟着老师一直往前走。能够拥有触及歌唱本质的这一系列教程,三生有幸!打心眼里钦佩龚老师,感谢龚老师

    竹子_yyf 回复 @匹皮为伍: 真的这么有效吗

  • 1368068eyzp

    很多理论上的东西,不能一下就消化、理解,尤其是初学者,每天跟着龚老师十分钟哼哈练气,当然我每天不只十分钟,大概有一个小时吧,一个星期左右,我突然发现我唱歌不由自主的沉下气了,理解老师说的就象是一个高压舱,高音能使得上劲......,初学者朋友,不要去犹豫,不要去一味的想去理解、消化理论上的东西,先跟着龚老师去哼哈练气,一个月后一定会有惊喜和收获,再结合理论,你的唱歌水平一定会有一个很大的提高……。本人很少写评论,这次一定把这个体会分享给大家,共同进步,谢谢你,龚老师,您解决困扰我多年的问题

    小小六神花 回复 @挽歌1988: 啊,肚子是疼的。今天练了不光肚子疼,还头晕。

  • smile_v5t

    快的时候有点跟不上,练完,下腹部发热。

    elsasisi 回复 @smile_v5t: 我也跟不上,有时候破音

  • ban寸时光

    太精彩了,很有点练武术的味道,估计练成了以后真的可以“一个打十个”

    红果1212 回复 @ban寸时光: 是这种感觉

  • M_Qimeng

    龚老师!刚听第一集,非常喜欢!超级实用!但是有个小疑问,希望老师能帮我解解惑:练习完十分钟之后,嗓子会觉得有些累,感觉像K歌K久了一样,这是正常的吗?还是我的方式不多,丹田气不够,嗓子用力来凑呢???希望老师能看到我的疑问!!!也希望有经验的小伙伴可以给我留言!非常感谢!

    龚琳娜 回复 @M_Qimeng: 刚开始都如此,每天坚持就好

  • 重峰清羽

    打卡 第三遍 2017.12.02 跟着龚琳娜老师练气十分钟到这儿 一直在坚持 刚买就练了三遍 根本停不下来了

    重峰清羽 回复 @重峰清羽: 打卡19遍