在平时的生活中，如何做好内观？

内观最为重要的就是让过去的妄念不再继续，让新生的妄念自然解脱，这样在念头的源头就会找到本觉，再安住本觉，主宰自心。

在这里，我们找到的本觉，和正在进行观察的心，是一不是二。这个确断，能够让我们超越二元对立的思维模型，同时稳固在本觉之上。

用在平时生活中，就是要了知这一切外境都是自心的显现，通过不断地认出本觉，安住本觉，将这一定解不断强化，最终形成确断。

记住这三句话：外境仅仅是自心的显现。妄念没有丝毫意义，要让其自行解脱。唯有本觉，应常常护持，增上，使之趋向圆满。