3个对抗焦虑的好习惯，安慰疲惫的你
作者：张小贝&恋小暖（公众号：樊登读书）
主播：南方（公众号：听南方）
以上内容来自专辑
用户评论
- _富_友_
“森田疗法”儿，了解一下！ 活在当下，及时享乐~
- _踏_馨_
有被安慰到
困难终将会过去！ - 听友56411169
越努力越焦虑 焦虑的本质：社会标志是焦虑的根源，把标配当成了人生目标，人生没有所谓的标准答案， 方法1.改变想法，不抗拒恐惧，不期待自己一下子成功，接纳自已减少认知失调 2.即刻行动，告别完美 3.活在当下，乐观一些
- 大连干巴老头
商城里面香水什么的我能理解，剃须刀我也能忍，霸王防脱是不是有点过分了
- 19qn1i7zziradrbygxbp
原来自己调节奏了！
- zdkic669zgtpyomusas6
怎么看文稿啊请问
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我今天阳了
南方Darling 回复 @鱼缸旁边戏水的猫: 照顾好自己，一周左右一定能好！