2个让你“秒睡”的绝招，化解失眠早醒、焦虑烦躁
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理训练中心
新浪微博：心理师李宏夫
失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
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用户评论
- 听友268494277
失眠好痛苦，无法解决
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真是观息五分钟等于熟睡一小时吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @scypp: 【笑一笑，十年少】笑一次不会年轻十岁，但心情好的人，不容易得病是真的。