10分钟静观：打开心怀，所得皆所愿

在做冥想的过程中，时常会有一个场景，就是我很渺小，但周围的环境很大，这种感觉仿佛在小时候的梦境中出现过，有一点疑惑，又有点害怕的感觉，也许就像老师说的，这是来自高纬的指引吗？对于大自然来说，我们每个人都很渺小，却又充满力量。这一点让我有点疑惑呢。在冥想的过程中，感觉自己有点紧张，有点静不下来，脑海中也会有很多念头飘过，专注的时间比较短，希望在联系的过程中，自己的专注时间能越来越长。

想做一些专业方面的事情，想有些提升，但最近在家带宝宝，自己的时间很少，当想做专业的学习时，又发现很容易分散注意力，所以来做做静坐冥想，做的过程中，感觉到自己内在空间的打开，感觉到自己目前遇到的问题，只是内心中占很小一个角落的事，只是想很多的时候，就会觉得这个事很大，很费力，所以打算不再为这些念头和情绪倾注能量，而是练习专注于学习、生活和身体的能力，感谢老师的指引

感谢老师带来的冥想课程，在冥想的过程中，我看见自己的所念，我想要的是幸福且平静的生活，是的呢，我看到自己开着车带着家人们，在开满鲜花，铺满青草的山间嬉戏玩耍，父母安康，夫妻恩爱，宝宝健康成长，这就是我想要的呢谢谢老师让我看见我的所愿。最近心里颇不宁静，可能是疫情的原因，心里有很多害怕的情绪，有点一叶障目，没有看见自己真正的需求，是的呢，在冥想中我看到，我想要的生活，就是我当下的生活呢，我坐在温暖的家里，在冥想，宝宝在身旁熟睡，我感受到周身的温暖，是的呢，我才感受到最近看到的一句话，平静的生活就在我们身边呢。

主播的声音很好听

不错哦，快快更新

做完感觉头脑清醒

什么鬼