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《正念练习中的“回来”和“出来”》
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止就是回来,观就是出来。回来和出来,分别是止和观训练的核心技巧。回来是培养“安住的力量”;出来是培养“觉醒的力量”。
——本文来自于《微尘正念》公众号
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观照与觉知
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