2.4 生活方式干预之运动管理
【划重点】
1、长时间中低强度有氧训练是燃脂的高效运动
2、最高效的运动减肥是HIIT
3、最成功的减肥运动是快走
4、塑形的要点是在饮食管理、有氧运动的基础上，结合力量训练
1、长时间中低强度有氧训练是燃脂的高效运动
2、最高效的运动减肥是HIIT
3、最成功的减肥运动是快走
4、塑形的要点是在饮食管理、有氧运动的基础上，结合力量训练
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 青衣红袖_c2
不但太小，而且瓮声瓮气的。
- 紫苏yeah
声音简直太小了，根本听不清
- 人鱼妮子
噪音好大
- 听友211807493
声音太小了
- 青衣红袖_c2
这节可惜了。完全听不清。
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
4分半后面开始放到最大声也听不清了