醒觉是什么？也就是念头与“觉”分开｜杨定一

问：我的经验也告诉我，活在当下，效率确实是最高的，因为完全不用担心过去和未来，只要在现在好好地活着。是不是要活在觉醒的状态才是对的呢？如果无法活在当下，该怎么办？
答：醒觉，是我们这一生最大的目的，没有其他的目的比醒觉更重要。因为我们本来就是醒觉的，只是忘记而把它盖住了。我们在人间流浪，还一生又一生再来，有找不完的痛苦和烦恼。人类的历史是一连串的悲哀，史上的女巫狩猎就是一个例子，许多女士只是因为能和动植物沟通、与自然结合，就被认为是女巫而遭到杀害。这类不公不义的事太多了，全都是念头造出来的，这是我觉得最不可思议的。
醒觉是什么呢？也就是念头与「觉」分开了。我们每个人都有「觉」，在看、听种种感官知觉的背后，都还有一个「觉」，而「觉」可以看着念头。
对我们现代人来说，念头已经成了主人，我们每个人都在接受念头的指挥。
透过「觉」一个人回到当下，自然会发现──我要用念头的时候，就把念头找回来，当作一种工具，不需要的时候，就把念头摆到旁边。
一切都好得很。
很多人会担心，没有念头，可能这世界就消失了。没错，这世界会消失，但消失的是小我所组合的世界。
Image
醒觉，其实不是靠「做」，而是轻轻松松理解这一切，把瞬间包容起来。对于接连而来的瞬间，好像有一圈「空」和宁静把它包围起来。给自己一点空档。
怎么把这个空档、宁静找回来？答案再简单不过了，就是接受这个瞬间。就那么简单，接受念头、接受心情、接受一切、容纳一切。就好像把自己当成一个好大的桶子，怎么堆，都堆不满的，都可以容纳，都让一切存在。
这一来，自然会接纳，自然会臣服，对样样都会感恩。
感恩，其实就是接受。无论感恩、接受还是臣服，重点都是当下。一个人活在「这里！现在！」他自然会感恩，自然不会生起攻击的念头，自然能够容纳别人。即使不小心伤了别人，也能马上收回来，自然生起忏悔、道歉，自然去补救。
所以说，对自己不要看得这么认真。我们往往认为自己样样都是对的，我也设计了一些有趣的反省功课，提醒自己──现在这么激动的事、这么绝对的想法，是真的吗？一定是对的吗？
只要轻轻地反问一下，自然会把脑袋里转个不停的念头踩个剎车，你就自然回到当下。而且，还会觉得有趣，觉得自己太认真了，不放过自己，也放不过别人。会发现自己其实是透过一个大妄想在看世界，还看得那么认真。
其实，也只是每个人的角度不同而已，我用某一个角度，在强调某一个重点，这个角度能否站得住脚，都还是问题。为什么不让别人有自己的角度，扮演他的角色，让他可以发挥？每个人都有自己的角色可以发挥，天下就平安了。
没有什么事情或观点是绝对真实的，脑用局限和相对去解读出来的观点，怎么可能是绝对的？一路这样走下去，很多烦恼自然就消失了，甚至连生都不会生起来。
——摘自《全部的你》