年纪轻轻，为什么脱发？

佟彤：

喜马拉雅的听众朋友们大家好，我是佟彤。

孙永章：

《中医养生妙招》的各位听友，大家好！我是孙永章，是世界中医药学会联合会扶阳专业委员会会长。

根据近年来多次社会调研显示：困扰如今年轻人的不是心脑血管病或者癌症而是头发。头发稀疏或者脱发会影响颜值，导致脱发者自信心直降，甚至影响社交以及危机职场升迁等。很多人一掷千金只为保住头发却未果，长此以往产生了焦虑、烦躁等心理问题。

那么为什么现在人的头发问题频出呢？

佟彤：

从西医角度来讲，可能与激素分泌失调有关。而中医更重视“整体观念”，认为脱发与平时不健康的生活方式及个人体质也有着很大的关联。中医关注的是脱发与全身气血、肝肾的关系，长期思虑过度，熬夜失眠，精神压力大也是对气血、肝肾的消耗。

因为对脱发的认知不同，西医治疗脱发，通常会用一些抑制雄激素分泌的药物，喷涂在头皮表面，通过对抗过多分泌的雄激素，舒张毛细血管来保住头发。但是，并不是所有脱发都是雄激素分泌过度导致的，而且这种通过让头皮表面的血管舒张达到治疗目的方式往往也只是一时之效。

相比来说，中医解决头发问题更着眼于打好身体的根基。我们说与头发相关的主要有两个脏腑，一个是肝，所谓“肝藏血，发为血之余”，肝血有余时才能滋养到头发；另一个是肾，所谓“肾，其华在发”，肾精足的时候，头发才会茂密乌黑，这两个脏腑如果出问题，头发往往会最先发出警报。

令人遗憾的是，现在的人们工作压力普遍较大，用脑过度更是常见，恰好会过度消耗身体的肝血和肾精。

中医讲，“发为血之余”，“肝藏血”，肝可以看作是全身的“血库”，血库充盈，顾及到全身之后还有富裕，才会顾及到头发，一旦肝血亏虚，头发自然也会失去濡养而脱落。但我们经常在不知不觉中暗耗肝血。最常见也最严重的就是熬夜和失眠。中医讲“夜卧血归于肝”。睡眠是肝血蓄积充盈的好时机，睡眠缺乏是对肝血最大的损耗，如果不仅缺觉，熬夜时还在用脑，对肝血的消耗就要加磅，这样一来脱发只会提前或者加重。我们总说睡“美容觉”是有道理的，因为只有肝血充足，头发皮肤这些次要组织的营养才有保证，但偏偏越是肝血虚的人，越容易失眠，睡眠质量越差，这就进入了恶性循环。

中医认为肾好比是人体这棵大树的“树根”，树根不稳，头发这种次要的枝叶肯定最先受累。那么什么是现在人肾虚的主要原因呢？同样也是用脑过度。因为“脑为髓海，肾生髓”，用脑过度就会导致髓海被掏空，肾虚就此发生，而“肾，其华在发”，肾虚的人自然也就会脱发或者头发变白，失去光泽。

尤其要注意冬天，冬天是收藏之季，中医讲究“天人相应”。秋冬之后，日照减少，树叶通过光合作用给树木提供的养分少了，为了在能量摄取困难的季节活下去，而且还为来年生发做准备，树木就会主动断掉价值已经降低的树叶，将营养收藏到树根这个重点。人体也同样遵循这个规律，只不过进化到人这个高级阶段时，每个留下来的器官组织都经过多次“精兵简政”，不可能像树木那样“一岁一枯荣”。头发这种全身最次要，价值最低的部位，被相对冷落，冬天脱发严重，就是身体在遵循“落叶规则”。冬季主藏，因此树木在冬天要“冬灌”，此时灌溉最能留住精华，同样，秋冬季节也是最适合养发的季节。

决定头发状态的是肝肾二脏，所以，古往今来的护发乌发名方，补肝血，益肾精的药物始终是君药、主药。以同仁堂的益肾乌发口服液为例。

孙永章：

“益肾乌发口服液”组方来源于明代的《本草纲目》一书。其中的何首乌能养血益肝，固精益肾，固重用为君药；配伍枸杞子、当归、沙苑子、补骨脂、牛膝等药滋肾益精，补肝养血。还特意加入茯苓健脾，培补“后天之本”帮助吸收滋补肝肾诸品。因为兼顾到了中医的“肝”这个“血库”，以及中医的“肾”这个身体的“树根”，因此可以从最深层补足精血，肝血肾精有了节余，头发自然就被照顾到，尤其是脱发量大的人群，一般持续服用一个月后，脱发量会减少。

佟彤：

大家普遍会有这样的感觉：头发的改善比身体其他部位的改善效果要慢。这非常正常，因为服用一个月补充上的肝血肾精，可能是你几个月甚至几年前落下的旧亏空。而在服药的同时，你仍旧用脑过度，相当于制造新的亏空，要想从“入不敷出”变为“入能敷出”，持续服药的同时，改善生活方式也是很有必要的。中医常说的养生，就是养生健康生活方式。用药呢最好也要保证三个月一个大疗程，长久消耗精血所造成的脱发，想要改善不可能一蹴而就，所谓“冰冻三尺非一日之寒”，调补身体需要一步一个脚印逐步进行，打好根基需要长期不断的积累，切莫心急追求一时之效。