19.冥想 第五章 呼吸练习（4）交替呼吸法的基本流程
方式1：
方式2：
方式3：
交替呼吸法：
以上内容来自专辑
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- 19.冥想 第五章 呼吸练习（4）交替呼吸法的基本流程395408:38
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- 21.冥想 第六章 冥想进阶计划（2）意念的四种功能343107:36
- 22.冥想 第六章 冥想进阶计划（3）第二个月的练习&唤醒中脉324811:19
- 23.冥想 第六章 冥想进阶计划（4）了解意念的作用287709:40
- 24.冥想 第七章 冥想Q&A（上） 音乐香薰和蜡烛对冥想有帮助吗285610:33
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- 26.冥想 第七章 冥想Q&A（下）如何知道自己是否在进步240508:27
- 27.冥想 好用的放松练习400916:33
用户评论
- 我生向好
很棒
- 初心向阳YY
感谢🙏
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配合示意图片练习了，非常方便！
一杯清茶一人生 回复 @小奥el11: 图在那里可以看到？谢谢