C罗再创纪录，用自律对抗时间

You have to work.

你必须努力工作。

I try to do it almost every day.

我几乎每天坚持训练。

This is why I'm in a top-level many many years.

这就是为什么这么多年来我都是顶级的足球运动员。

I think it's not it's not my confidence.

我想这不是因为我的自信。

It's because I do extra outside the pitch.

而在于私下的默默付出。

When I'm 12 years old, most of the people told me: Cristiano you are a very very good talent player but you are very skinny, very slim.

我十二岁的时候，很多人都和我说：克里斯蒂亚诺，你天赋极高，但就是太瘦了。

And I'd put it in my mind the body we can improve we can improve.

我记住了这点：我们是可以靠自己提高身体素质的。

You got gym, dedication and hard work.

有健身房，毅力与刻苦。

You can improve, so I have improved myself.

就可以提升自己，我也就这么做了。

Athleticism means a lot.

体育才能蕴含丰富。

For me I think the small details in hands gonna make a huge difference to compare with with the other players.

对于我来说，细节成就大不同，给予我同其他球员竞争的资本。

So I think it's very important to do this kind of work and I think it's going well on me.

所以在我看来这种训练极其重要，在我身上的见效也很好。

This is why I'm in good shape almost all the year.

所以我才能一直保持好身材。

And I wannna carry on like that because it's helped me a lot.

我会继续坚持训练，因为它对我帮助很大。

It's part of me.

它已成为我的一部分。

I'm not doing that kind of work because I have to.

并没有人要求我这么做。

It's because it's part of me.

只因为它以融进了我的生命。