3 提问式引导的正向聚焦

厘清目标：你希望有什么不同？
师法过去：当时，你是怎样帮助自己度过困境的？
复制卓越：该如何把这次的经验，运用在下次的挑战中？
自我肯定：你觉得自己做得很棒的地方是什么？
关系连结：你最希望谁看到你的好表现？
对话案例：让黑漆漆怪兽
变小吧！