菩提心语｜强大内心的9个方法

你是不是也曾有过这样的烦恼：

被各种纷扰困住，好久都走不出来；

害怕做一件从未做过的事，给自己设限；

为过去无法改变的事情，后悔自责……
人生而弱小，每个人都会遇到不同的问题，修炼一颗强大的内心，才能与生活的种种不如意持续较量。
今天，和你分享《人民日报》推荐的9个强大内心的方法，希望你能从中得到启发，收获更从容的人生。

别担心
看过知乎上的一个故事。
有位职业培训师，刚入行就收到知名大学的讲课邀请，可她高兴不起来。
她担心自己经验不丰富，会把演讲搞砸，总在脑海里想象自己翻车的窘相。
结果，还没开始，她就把自己弄得焦虑难安。
可时间一天天临近，职业培训师不得不逼着自己先把担忧放到一边，投入到课程的准备中。
慢慢地，她发现自己不焦虑了，还对演讲多了几分期待。
果不其然，讲课过程非常顺利，而她之前预设的种种问题，一个也没有出现。
人们常说：“行动，是治愈焦虑最好的良药。”
内心成熟的人，都有能够快速走出焦虑的能力。
即使困难重重，他们也不会预支烦恼，浪费精力，而是专注当下，做好手头上的每一件事情。
因上努力，果上随缘，往往能收获更多意外的惊喜。

别盲从
综艺《初入职场的我们》中，孟羽童的营销方案被董明珠一次次否定，成绩倒数第一。
面对同伴的质疑，她没有被意见左右，而是霸气地说：“给我时间，我能搞定。”
面对导师的意见，她没有盲目迎合，而是适度吸纳，结合自己的想法和原则，不断修改完善。
正是她身上那份不人云亦云的独立精神，令董明珠刮目相看，也让她从众多佼佼者中脱颖而出，成功入职格力。
诚如董明珠评价孟羽童时所说：“人最可贵的品质就是要坚持，不要被外界的声音所诱惑，而失去了自我。”
内心笃定的人，往往都善于独立思考。
他们不刻意追逐，活成别人的复制品，也不一味盲从，轻易丢掉自己的主见。
遵从内心，坚持走自己的路，才能活出专属自己的精彩。

别纠结
哲学家布利丹曾讲过一个很有意思的寓言故事。
有一头驴子外出觅食，发现东边有一大堆干草料，西边有一小堆新鲜嫩草。
犯了难的驴子不知道先吃哪一堆好，就这样来来回回，踌躇不决，最后活活饿死在草堆旁。
生活中的我们，面对选择，有时也会像这头驴一样陷入纠结之中，最终换来更多的遗憾。
喜欢一个人，却感觉配不上ta，迟迟不敢表白，最后错过；
遇到重要项目，害怕自己不能完成，犹豫再三，导致失去机会……
歌德说：“犹豫不决的人，永远找不到最好的答案，因为机会会在你犹豫的片刻离去。”
难以取舍时，慎重考虑是必要的，但若是一直患得患失、优柔寡断，很容易错失良机。
任何事情，想，都是问题，做，才是答案。
活得越清醒的人，越懂得摒弃杂念，敢于做出选择。
凡事不瞻前顾后、反复纠结，先干起来，你就成功了一半。

别攀比
《庄子·秋水篇》中，有这么一则故事。
单足兽对多脚虫说：“我只有一只脚，你却有那么多只脚，太让人羡慕了。”
多脚虫却说：“这有什么，蛇没有脚，比我爬得还快呢。”
蛇红着眼说：“这算什么，风连身体都没有，想去哪就去哪。”
风懊恼地说：“我是自由自在，但是什么也看不见，不如眼睛，什么都看得到。”
眼睛嫉妒地说：“我虽然看得见，可是一点隐私也没有，还是心比较好，什么也不用看，却什么都知道。”
听了它们的对话，心叹了一口气，没有说话。
生活中有的人，又何尝不是如此呢？
总是怀揣一颗攀比的心，仰望别人的生活，积攒自己的烦恼，无视自己的幸福。
特别认同一句话：“专注于自己的成长，比赢了任何人都重要。”
与其在攀比的世界里“求而不得”，不如学着放下虚荣心，一步一个脚印去提高自己。
真正厉害的人，都戒掉了攀比欲。
他们时刻保持清醒，找准节奏，在属于自己的赛道上稳步前行。

别害怕
有“扫地王”之称的新东方优秀讲师张少云，因为穷上不起大学，只能从事保洁工作。
可他并没有满足本职工作，而是一边扫地，一边为“成为新东方的老师”暗暗努力。
身边的人都笑他异想天开，但他无畏别人眼光，勇敢争取自己想要的。
他花钱去听新东方最棒的老师讲课，学习他们授课的风格和技巧。
就这样坚持一年多，他通过了招聘试讲，终于获得教师聘用。
俞敏洪说：“当你恐惧的时候，这个世界上所有的门都为你关上了。”
内心脆弱的人，常常害怕失败，对自己信心不足，一直只在原地踏步。
而内心强大的人，敢于迎难而上，凡事舍得对自己下狠手，逼自己一把。
人生，除了你自己，没人能给你设限。
当你带着困难和恐惧上路，勇敢做自己时，灰色的命运也会长出彩色的翅膀。

别后悔
著名作家史铁生，身患残疾后脾气非常暴躁，经常拿母亲撒气。
直到母亲猝然离世，他才幡然醒悟，为自己的任性后悔不已。
从此，他陷入无尽的悔恨和自责中。
直至听到朋友说，写作就是为了“让母亲骄傲”时，史铁生的心像被什么东西击中一样。
他把对母亲的怀念和愧疚，转化成写出更多作品的动力，那些过往的错误、生命的抱怨，都在文字的世界里得到和解。
听过这样一句话：“人生最大的遗憾，就是一直在遗憾过去的遗憾。”
人的一生，难免会经历无法挽回的错误和追悔莫及的痛苦。
如若一味沉湎于过去的悔事中无法自拔，只会继续消耗自己，徒添更多遗憾。
学会翻篇，大步向前，才是告别后悔的最好方式，也是余生最通透的活法。

别逃避

鸵鸟是一种生活在沙漠里的动物，它们的奔跑速度非常快。

可有趣的是，当它们遇到危险时，并不会用自己的大长腿奔跑起来躲避危险，而是将头埋到沙子里，以为自己眼睛看不见就是安全的。

后来，心理学家将这种不敢面对问题的逃避行为，称为“鸵鸟定律”。

这像极了大多数普通人生活中的样子：

不敢面对生活的困境，就用忙碌的工作麻痹自己；

遇到感情矛盾害怕受伤，就把话都埋在心底不愿沟通；

无法适应高难度的学习，就一再拖延，直到最后的期限才开始行动。

作家亦舒说过：“把任何一种生活方式视作逃避手段，必然失望。”

逃避，不是缓和生活的办法，明知问题存在，仍采取回避态度，结果只会使问题更复杂、更难处理。

一个成年人对自己最负责的态度，就是“今天不想做，所以才去做，今天不想跑，所以才去跑”。

直面困难，不逃避不推诿，才会在一次次的历练中，找到属于自己的光。

别自卑

电影《国王的演讲》里，主人公乔治六世在没有登上王位之前，是个自卑的“口吃症”患者。

他拒绝做演讲，因为每次都说不出话。

他为治疗口吃，试遍各种方法，然而越是努力克服，越是情况严重。

直到后来，在语言治疗师的帮助下，乔治六世开始与缺陷和解，接纳不完美的自己，从自卑中慢慢走出来。

在二战最危急的时刻，他带着自信发表了一次“超级演说”，鼓舞了万千民众。

阿德勒在《自卑与超越》一书中说：“人人生而自卑。”

我们每个人内心深处，都或多或少地隐藏着一些自卑。

弱者，把自卑活成生命底色，用一辈子的时间来填补自己的缺点。

强者，懂得战胜自卑，发现并接受“真正的自己”，活出自信的模样。

如果“自卑”是生命的裂痕，那么“接纳不完美的自己”就是光照进来的地方。

别放弃
北京冬奥会上，滑雪运动员徐梦桃从高台一跃落地，以完美的姿态圆了16年的奥运冠军梦。
其实徐梦桃在参赛前，曾想过放弃。
因为她的膝部做过4次手术，半月板也已切除70％，腿部基本丧失了缓冲功能，不再适合高台跳跃。
但内心深处的热爱和血液里流淌着的“不放弃”，让她想再拼一次：
“一定不要放弃努力，你的努力可能不会马上帮到你，但一定会在最关键的时候帮你。”
最终徐梦桃用伤痕累累的一双膝盖，跳出了职业生涯的大满贯。
有句话说得好：“热爱造就奇迹，坚持会有收获。”
很多时候，成功不过是自己在紧要处多了一份坚持而已。
真正内心强大的人，都不轻言放弃。
无论迎风而上，还是逆风而行，他们都不放弃追逐热爱，坚定地朝着目标前行。

当你足够努力，所有的幸运都会与你不期而遇。
有一句话是这样说的：“真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。”
人这一生，其实活的就是一种态度。
不管生活如何刁难，别担心、别害怕、别逃避，受过挫折必能收获成长；
无论人生如何安排，别盲从、别攀比、别自卑，一如既往地做真实的自己；
尽管命运不遂人意，别纠结、别后悔、别放弃，相信一切都是最好的安排。
内心足够强大的人，并不是没有脆弱，而是在生活的摸爬滚打中，早已练就一颗皮实耐锤的心。
人生路上，愿你我都有一颗强大的心，成就更好的自己。