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1，扣齿，咽精 2，收缩肝门 3，双掌摸腰法 4，疏通任督二脉法
中医养生:内经黄帝内经黄帝内经黄帝内经黄帝内经黄帝
黄帝内经/养生学中医用黄帝内经
黄帝内经
黃帝內經
1，扣齿，咽精 2，收缩肝门 3，双掌摸腰法 4，疏通任督二脉法