序言

我们似乎更愿意花费金钱和精力应对情绪问题带来的后果，而不是努力预防情绪问题的出现。这本书里提到的全都是技能，无论你是哪种性格——是爱闹还是喜静，是富于幻想还是讲究实际，是非常敏感还是大大咧咧……都会发现这些技能易于掌握，甚至能改变人生。