《刻意练习》-05-有目的的练习（2）

不能处于舒适区和困难区，应找到属于自己的拉伸区

首先要有要求，进而走出舒适区，一点点扩大反复钻研咀嚼，直到达到目标。这个过程一定是非常享受的，目标达成的爽感是美妙绝伦的。

例子应为论点服务而不是相反。演播很有耐心。

跳出舒适区，在拉伸区练习那些困难的易出错的的

非常棒的内容

感觉有些啰嗦