焦虑症应该午睡吗？
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 微笑向羊
我24小时就睡3～4小时过程中呼还吸暂停，都快一个月了，身体明显下降，白天学习短视频，心理默念和呼吸一致，快睡着了呼吸下降慢慢暂停，我太难了，其实我大脑和幻听玩的太大了，脑子没以前那么灵活了，我感觉快死了呢，睡着了突然发现心跳声音大，还有睡着了惊醒，都有可能呼吸暂停，睡一会意思到呼吸停了天天就这样，我太累了，好想睡个好觉，我觉得快不行了，10月分大脑和幻听玩了一个多月，现在开始身体了，太累了身体时好时坏
- Miss_ChenFF
怪不得我每次午睡都一堆症状，睡了要对抗症状比清醒的时候累多了
但是不眯一下又有一种困得不得了的感觉。大强说焦虑 回复 @Miss_ChenFF:
- 听友461690695
目前入睡会紧张胸闷，晚上也是如此，该如何认知治疗。
- 听友372289019
怎么认知干预
我要做自己的英雄 回复 @听友372289019: 反复听或者阅读大强老师的焦虑自愈术，这就是针对焦虑症的认知干预
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我又怀疑我是不是焦虑症了，为什么自从焦虑引起躯体症状以后我就特别想睡觉，只有睡觉才感觉不到难受，我每天感觉没有力气，总想睡觉
大强说焦虑 回复 @吴茜茜1999: 这句话，更证明了你的焦虑症