多喝水

多喝水和少喝水的人，差距有多大？听完，真的会让你大吃一惊！
当然“水”也有分三六九等。《美国医学营养学期刊》发布了世 界上第 一份《健康饮料指南》，指出喝水也有个金字塔。第 一等级：白水；第二等级不加糖的茶与咖啡；第三等级：低脂、脱脂牛奶或无糖豆类饮品；第四等级：无热量茶饮料、乳饮料；第五等级：有一定营养的甜饮料；第六等级：高热量饮料。